为什么我的色情使用会升级?

上瘾的迹象和升级到更极端的类型?超过 40 项研究报告的结果与色情使用的升级(耐受性),对色情的习惯化,甚至是戒断症状(所有与上瘾相关的迹象和症状)一致

使用色情(看黄片)会导致观看的色情片类型升级到更加极端变态的类型

当色情变得太令人不安时,我放弃了它”(芝加哥论坛报,2018)

在我色情成瘾的最后几年里,我对色情的品味逐渐演变。一开始观看女尊男卑的色情片,女孩侮辱和抽打一个被捆绑了的男性,戴绿帽/不忠的色情,这让我对已婚或有男朋友的女性更感兴趣,甚至她都不好看,整个不忠的禁忌让我疯狂。甚至像少妇这种偏软些的色情题材,都让我觉得有孩子的年长女性更有吸引力,让我想和我同学的妈妈、老师做爱。该死!

我从来没有想过色情片能做到这一点,我年轻的时候不是这样的,在看色情片之前,我只想着正常的性爱,我对任何漂亮的女孩都感到吸引力。我一直试图回头看看,事情是如何在我没有注意到的情况下发展成这样。现在,即使停止了,我仍然对女人踢我的蛋蛋、抽我耳光、用手指掐我有一种感觉。我相信我的 PIED 会被治愈……但我培养出来的那些恋物癖会一直留在我的脑海里吗?永久链接

强迫性色情用户经常描述他们的色情使用的升级,观看的时间更多或寻找新的色情类型。引起震惊、惊讶、违反预期甚至焦虑的新类型可以增强性唤起,而在那些由于过度使用而对刺激的反应变得迟钝的色情用户中,这种现象非常普遍。

金赛研究所的研究人员是最早报道这种现象的人之一。在 2007 年,他们注意到,大量接触色情视频明显会导致性反应降低,并增加对更极端、特别或“变态”材料的需求以能够性唤起,但他们没有做进一步调查。同样是在 2007 年,Norman Doidge 医学博士在他的书《改变自己的大脑》中写道:

当前色情的流行生动地证明了性品味是可以获得的。通过高速互联网传播的色情满足了神经可塑性变化的每一个先决条件。当色情制作者吹嘘他们通过引入新的更难的主题来挑战极限时,他们没有说的是他们必须这样做,因为他们的客户正在建立对内容的耐受性。

人类的性行为远比专家们意识到的更容易“条件反射”。2016 年的一项研究发现,一半的互联网色情用户已经升级到他们之前认为的“无趣或恶心的内容”。(在线性活动:一项对男性有问题和无问题使用模式的探索性研究)。摘录如下:

49% 的人提到,至少有时会搜索性内容或参与 OSA(色情),这些内容以前对他们来说并不感兴趣,或者他们认为这些内容令人厌恶。

比利时的这项研究还发现,使用有问题的互联网色情内容与勃起功能下降和整体性满意度下降有关。然而,有问题的色情用户经历了更大的欲望(OSA=在线性行为,99% 的受试者都是在线性行为)。有趣的是,20.3% 的参与者表示,他们使用色情的一个动机是“与伴侣保持性唤起”。

通过各种方法和评估,超过 30 项研究报告的结果与色情使用的升级(耐受性)、对色情的习惯化,甚至是戒断症状(所有与成瘾相关的迹象和症状)一致

例如,这项 2017 年的研究开发并测试了一种有问题的色情使用的问卷,该问卷在物质成瘾问卷的基础上进行仿造,开发出有问题的色情消费量表(PPCS)。与之前的色情成瘾测试不同,这份包含 18 个选项的问卷评估了耐受性(使用升级)和戒断,结束了关于频繁的色情使用者出现的戒断和升级的争论。它用两个问题来评估色情使用的升级:

  • 我逐渐看了更多“极端”的色情片,因为我以前看的色情片已经不太令人满意
  • 我觉得我需要越来越多的色情片来满足我的需求

此外,2016年的这项研究对这种假设提出了质疑——即相对于今天的(流媒体)互联网色情而言,性品味是稳定的(基于性别身份的露骨性爱场面的媒体使用:对美国同性恋、双性恋和异性恋男性的比较分析)。摘录如下:

调查结果还显示,许多男性看的 SEM(露骨性爱场面的媒体使用)内容与他们所陈述的性别认同不一致。异性恋男性报告的 SEM 中包含男性同性行为(20.7%)和同性恋男性报告的 SEM 中包含异性行为(55.0%)并不少见。在过去的 6 个月里,男同性恋者在没有避孕套的情况下进行阴道性交的情况也很常见(13.9%)。

这项研究,连同这个页面列出的其他研究,揭穿了这样一个迷因:今天的色情用户最终通过浏览视频网站“发现了他们真正的性倾向”,然后在剩下的时间里坚持只看一种类型的色情。

剑桥大学的研究人员已经证实,有问题的色情用户的大脑对图片的习惯速度比控制组的人要快,而且对新奇的图片的反应也更兴奋。所以,如果你对自己已经升级到恋物癖色情感到震惊,你不是一个人,而且这可能并不是指在性上“你是谁”——除了你是一个普通的、无聊的、过度刺激的色情用户。这个页面有数很多例子(下面),这些人放弃色情后,他们的恋物癖消失了。

有一些关键的发展窗口期,在此期间,对联系(性反应与对象)进行更加“深入”的大脑布线(而且证明更加难以改变)。有些窗口在童年时期,一些联系成为内隐记忆(无意识)。例如,如果打屁股以某种方式触发了身体上的性反应,这就奠定了一些基础。精神病专家 Norman Doidge 在他关于性可塑性的精彩章节中讨论了这个例子,整章摘自他的书:The Brain That Changes Itself。最近,Doidge 写道

“我们正处在一场性和浪漫品味的革命之中,而它与历史上任何其他的革命都不同,一场针对儿童和青少年的社会实验…然而临床医生们并不知道如何帮助青少年——他们的性平味正在受到色情的影响,因为色情的暴露水平非常新,这些影响和品味是否会变得肤浅?或者新的色情场景是否会深深地嵌入到他们脑海中,因为青少年时期仍然是一个性格养成的关键时期?”

其他研究人员也测量到当色情视频广泛传播时这种升级过程。一个研究人员写道

可以确认的是,年轻的成年人(例如,大学一年级的学生)经常接触到现成的色情作品,露骨的性爱场面和画面,但没有强迫性,这助长了迅速克服诸如内疚、排斥和厌恶等不良反应,以及不受阻碍地享受的反应同样迅速发展。然而,长期暴露导致快乐的反应习惯化。因此,快乐减少,而新题材(即描绘少见性行为的色情作品)的消费成为维持可接受强度的快乐反的必需品。

那么为什么会发生这种情况呢?似乎流媒体色情是科学家所说的“超常规的刺激”。也就是说,我们的大脑并没有随着如此多的刺激而进化,它们还没有适应。他们通过减少对快感的反应来“保护”自己,矛盾的是,这意味着互联网色情随着时间的推移变得不再那么令人满意(在一些用户中)。当用户搜索更极端的刺激时,一再反复的不满会驱使他们寻找更强烈的刺激。更糟糕的是,焦虑也会增强性唤起,所以做危险的事情会变成一种刺激,这可能会形成一个非常自我毁灭的循环,在这个循环中,一些用户会被驱使在现实生活中表现出他们的色情恋物癖,试图搔搔痒。

一个家伙的故事

扔掉那些,你知道原因

我 40 多岁,娶了一个年轻漂亮的妻子,结为夫妇,我沉迷于互联网色情和手淫。

几周前,我跌到了谷底;这就是我来到这里的原因。

经过多年/几十年,我的性品味变了,我想要得更多和不同。和我美丽的妻子做爱是不够的,所以它是这样升级的:

— 妓女,不是骄傲,但承认这些狗屁是治疗我的一部分
— 人妖妓女,你知道的升级
— 我的第一次外遇是和一个已婚女人,其他的外遇也是断断续续
— 3P,2男一女
— 让一个同性恋口交,稍后详细解释
— 开始在 craigslist 上勾搭女人,不管她们有多漂亮、多丑、多胖,她们都没有我妻子漂亮,我只是需要快速勾搭 — 戴绿帽子:我会勾搭上那些伴侣,我们做爱时,她老公在一边观看。
— 开始勾搭上一个已婚的同性恋,一开始他吸我的鸡巴,后来他让我吸他的鸡巴。在这一点上,我仍然认为自己是直男,但我有性欲,所以男性或女性没有区别。它被称为HOCD(性取向焦虑强迫症),是对色情上瘾的结果。
— 更多的外遇,性生活很棒,和老婆很差,我开始找任何借口打架,有几次我还威胁要离婚,她爱我。
— 此时,我患上了完全的 PIED,没有什么可以让我勃起,甚至伟哥或希爱力或两杯鸡尾酒都不行。
— 上个月,我开始幻想肛交;也开始幻想给自己戴绿帽子,让我妻子和一个男性做爱。

我开始在 craigslist 上发帖,希望有人来和我做爱,然后又希望有人来和我妻子做爱(她不知道)。

我遇到了 NoFap 社区,我看到了色情成瘾对人们的影响,以及对我的影响,我仍然认为自己是直男,但我知道我的所作所为;最糟糕的是,我永远不够,我不断升级。

我已经 PMO了 2 周,和妻子的性生活也好了一点。她完全不知道我的上瘾,我知道色情对我做了什么,我对自己、对妻子、对我的婚姻做了什么。

我不再观看色情。我只想和我的妻子做爱,而且只和我的妻子做爱。

只是把这些放在这里,我不指望人们理解。这是一种上瘾,对大脑造成了非常糟糕的影响。

而且,是的,这种由色情引起的恋物癖通常是可以逆转的。参阅:我的恋物癖是色情引起的吗?但这可能比你想象的要花更长的时间。这篇文章解释了更多:什么我发现色情比伴侣更令人兴奋?

升级是由习惯化或脱敏引起的。可能两者都有。习惯化是对一种特定刺激的反应的多巴胺释放暂时减少或停止。这是一个正常的过程,可以随时改变。习惯化驱使色情用户去寻求新奇和新的题材。

脱敏指的是大脑结构和化学物质的长期变化,这种变化可能需要数月到数年的时间才能形成,而且需要很长时间才能逆转。其他变化包括,多巴胺和阿片类物质下降,某些多巴胺受体和阿片类物质受体也会下降。这使得个体对快乐不那么敏感,常常表现为需要越来越大的刺激来获得同样的嗡嗡声(“耐受性”)。虽然成瘾涉及脱敏,但脱敏背后的大脑变化在没有完全上瘾的情况下也会发生。

脱敏和习惯化促使色情用户寻找新的体类型,有时更硬核、更陌生,甚至令人不安的。正如药物使用者需要更多的物质来获得爽感(随着他们的奖励回路变得麻木),今天的互联网色情用户可能会发现他们需要更多的视频,或者是病态的视频,或者虚拟现实色情,或者在线聊天,或者在线表演,或者非法的材料来获取他们大脑正在拼命寻找的嗡嗡声。

不仅仅是性的新奇刺激了我们的奖励系统。多巴胺也会激发其他的情绪和刺激,这些在使用网络色情时很突出:

脱敏和耐受性之所以会发生,是因为今天的互联网色情比人类大脑在进化过程中遇到的任何东西都更加刺激和丰富。Southpark 在这一集中做了一项很棒的工作捕捉到这一点。下面是一些网站成员报告的耐受性的例子。在某些情况下,只有在一段时间内没有极端的刺激纠正问题时,这种现象才会变得明显。这个家伙捕捉到这个现象:

伙计们,我现在就这么出来了。

我似乎无法阻止自己。我对色情上瘾,我成功地戒掉了。。差不多 3 个月。从 12 岁开始,这种情况在过去的几年里不断升级:

内衣模特
裸体模特
常规的性爱色情片
口交
肛交
轮奸
男性对女性的支配
女尊男卑
恋足
带有疼痛的女尊男卑
带有感情的女尊男卑

然后我发现了恋物论坛/Facebook。我过去认为看 4 个小时的色情片很糟糕。6 到 7 个月前,我至少有 4 到 5 次彻夜未眠。我刚刚经历了 5 个小时的痛苦。我的大脑又一次感到它被滥用了。我感到紧张不安,社交尴尬和焦虑,就像你们无法相信的那样。

每一次我滥用色情,情况就会变得有点极端。在上一次中,我花了大量的时间幻想在一个女尊男卑的环境下的同性恋行为。性高潮后,现在恢复了正常,但我感到非常厌恶。在现实世界中,在我的正常思维中,这是不会吸引我的!我一直在努力打破这个循环,这里是我唯一可以写下这些的地方。

我已经14天没有 PMO,因此,我发现自己更容易更频繁地被性唤起。色情真的摧毁了我的能力,让我无法被任何东西性唤起,除了那些性行为看起来最放荡的人工合成的美女。当我在正常情况下变得能够被更多的女人性唤起时,一些我没有预料到的事情发生了:我感觉自己更有吸引力。我猜,如果我只能被最疯狂的视觉图像性唤起,那么我的假设是,女性只能发现最性感的人工合成的男性有吸引力。

随着我越来越被普通的情况所吸引,我开始相信,即使我长得不像法比奥,她们也会被我吸引。换句话说,当我没有被吸引时,我就认为她们也没有。既然我被吸引了,也就更容易相信她们也是。

在过去的一年里,色情引起的勃起/高潮的数量达到顶峰,平均每天 2 次,有时甚至达到 4 到 5 次。在那之后,我注意到我在和妻子做爱时无法保持勃起……糟透了。

使用杂志时,色情是一周几次,我基本上可以控制它。因为它并不是真的那么“特别”。但当我进入互联网色情的黑暗世界时,我的大脑发现了它想要的东西,越来越多……不到 6 个月,我就失去了控制。多年的杂志,没有问题。几个月的互联网色情…上瘾了。

我在整个高中都尽可能多地手淫和观看色情。上瘾的下一个飞跃伴随着互联网的出现。大约在 1993 年,我用一个 2400 bps 的调制解调器上网。没过多久,我就想好了怎么看所有我想看的色情片。从图片开始。2400 bps 下载照片花了很长时间,所以我经常熬夜,一小时接着一小时的下载照片。我总是觉得不够。各种各样的图片。你看得越多,就越想看。越生动,越古怪。更多。更多。更多。一旦你陷入进去,这就是大脑想要的全部。

然后我获得一个 56k 的调制解调器。我很快就能下载完照片,真是太棒了。56k 的出现正是时候。奇迹中的奇迹,网站开始提供免费视频剪辑。3 到 10 秒。它们真的太棒了。在windows98 面世之前,我有 1000 张图片和 100 多个视频剪辑。windows 98 和 56k 的新协议使连接下载速度提高了一倍。视频剪辑变长了。我心想:“这变得更好了!”视频的长度从 10 到 30 秒。这样的东西越来越多。

在这过程中,我看的色情变得越来越极端,越来越强烈。

几年来我一直观看视频剪辑和照片。你不可能把所有的都看完。总有一些新的、更极端的东西。我总是想要新的,更极端的。互联网使这种供应无穷无尽。然后是快速访问,免费的完整片段,超高分辨率的图片,以及更极端的东西:捆绑,兽交,男男,虐待折磨相关的总能让我兴奋。这种想法仍然让我害怕。我从来没有看过儿童色情。虽然我还没有开始戒掉这种瘾,但我确信这是有可能的。

我当时对色情的看法是,“如果是成年人,就没有问题。他们决定这么做的。”所以我觉得看什么都没问题。升级不断进行。使用了 15 年的互联网色情之后,我发现一些令人惊讶的新东西。性爱催眠色情。哦,哇!在催眠师的控制下,女人会听命于人。第一天晚上,我彻夜未眠——真的彻夜未眠——手淫到高潮,持续数个小时。对于这些素材我好几个月都感觉不到满足。我可以从催眠中得到一些信息。我可以像视频里的那些女人一样被控制。这是惊人的。我迷失在催眠视频、故事和自我催眠中。我终于意识到我做得太过分了。我开始花钱买视频和催眠。我以前从来没有这样做过,也就是付钱买这些。这最终让我开始寻求康复。(我三十多岁的时候,勃起功能障碍越来越严重。)

成瘾过程中最重要的部分就是逐渐升级。当我说“更多”的时候,我指的是每件事都要更多。更多。更极端。更多。更多。你必须拥有更多。没有别的办法,除了更多。这就是问题所在。我想这可能是上瘾的根源。你不能在这里或那里停下来。当然了,你可以试一试。我试了很多次。我决定不再去那些网站。“毕竟,我已经保存了足够多的视频,不需要再回到那些网站。“这种情况会持续一两天。我一直在问的另一个问题是,“我为什么要看这些?”为什么我对这奇怪的场景感到兴奋?然后就会有这样的想法:“谁在乎呢?”我在哪里可以找到更多呢?这让我很兴奋,我不在乎。我在哪里可以找到更多。总是更多,更多,更多,没有尽头。

我觉得我对其他女性的吸引力在很小的时候就开始了,那是因为我花了很多时间观看和阅读那些杂志。我十几岁的时候,和另一个女孩有过一次,我很喜欢,但并不渴望。许多年之后,在看了很多照片和电影之后,我对女人的兴趣变得越来越强烈,直到和男人差不多。然后,在经历了更多的色情和与女性的真实生活后,我对她们的吸引力明显超过了对大多数男性的吸引力。然而,在和我的丈夫再次保持一夫一妻制,并几乎不沾色情几年之后,我发现我对女人的吸引力下降了,而对我丈夫的吸引力仍然和以前一样。

在过去的 8 个月左右,我已经非常清楚地意识到我对手淫和色情缺乏控制。我看色情片至少有14年了。我很快就 33 岁了。我最近堕落到更极端的东西,最近看了很多变性人的色情作品。除了色情片,我根本不喜欢变性人,而且一旦看完,我实际上会对这种想法感到厌恶。如果不是变性人色情,那就是其他疯狂的异性色情,只会完全贬低物化女性。
阅读这里的一些文章,我送了一口气,这些文章解释说,色情内其实并不重要,而是刺激,以及需要更极端和奇怪的东西。我对女人有吸引力,但多年来对她们没有真正的性欲。

我注意到这段时间以来,我对色情作品的品味在迅速改变。一开始只是普通的色情片,但后来我开始对普通的色情片脱敏。我根本无法集中精力在任何事情上,而且我也注意到我的性欲严重下降。今年,我被诊断出患有中度到重度抑郁症,并服用了以下药物:Prozac、Celexa、Paxi。我从 12 岁起就一直与抑郁症抗争。我目前每天至少手淫 5 到 6 次。

我是一名 27 岁的男同性恋,我坚信自从 20 岁左右出柜以来,我的性行为一直不健康。我觉得使用互联网与男人见面或对着色情手淫的便捷程度极大地影响了我对性的理解,以至于当我有机会拥有一段有价值的、丰富多彩的性关系时,我感到迷失。最近,我有生以来最长的一段感情结束了。我爱上了他,但在整个关系中,我无法真正感受到我在其他性行为中感受到的那种性欲。

如果我想一想,对于多次见面的伴侣,我很少能感受到性欲。我通常只有在和陌生人做爱时才会极度兴奋,而且我几乎不了解他们,也不了解他们的身体。此外,我和伴侣的高潮也有问题。我只与另一个人高潮过 6 次,尽管我有很多性行为。当我一个人的时候,高潮不是问题。我经常看色情片来达到高潮。

我在 16 岁左右发现了互联网色情。一开始,任何东西都让我兴奋,但随着时间的推移,我的品味开始变得越来越特别,甚至形成了恋物癖。我认为这是变老的自然结果,而不是把它和色情联系起来。在我不注意的情况下,它显然渗入到我对有血有肉的女人的看法,以及什么让我兴奋。直到最近的这个经历,我才相信。在没有色情/手淫的第二周,我开始更多地注意女性的面孔和声音。多得多。不到两个月后,我不再用过去的恋物癖来让我兴奋。(哇!)我只需要一个眼神,一个笑声。

我真的很讨厌让我兴奋的东西。我对块头特别特别大的女人有好感…我说的不是健康的/正常的胖女人…我说的是 300 磅以上的女人。我一直喜欢有曲线的胖女人,但现在,我只喜欢看起来真的非常大的女人,这让我很不安。我认为,这些年看胖乎乎的/大屁股的女孩的照片,慢慢地升级到对拥有巨大臀部的肥胖女人的完全喜爱。

很有趣,因为以前经常让我如此兴奋的女人现在已经不能让我兴奋了。我还发现自己越来越多地陷入到“观看”而不是参与的状态中。当你不得不想象你的伴侣和你以外的人做爱以获得性欲的时候,显然不利于健康的性行为。我可以接受喜欢肥胖的女人,但我一点也不喜欢这种“偷窥狂”的姿态。这似乎是永恒的,因为仅仅是在典型的色情场景中看着正常的色情明星对我来说就足够了。

我不讨厌色情片。我不会因为发生在我身上的事而责怪色情片。我不认为色情应该被禁止。然而,我确实承认,不看色情片符合我个人的最大利益。这不是给我的。大多数戒酒的人都不能碰酒,一杯也不能碰,一小口也不能碰。我对色情电影也是如此。对我来说,色情是不可能的。我知道一旦我跨过栅栏,就会重新上瘾。如果其他人想看色情片,没问题。只是不适合我。问题是,一旦你滥用了某些东西,节制可能就不再是你的选择了。

同样的事情也会发生在性上:

对我来说,我会说我是我认识的人中最不容易上瘾的人。我从不吸烟或吸毒,在我生命的大部分时间里,我从不饮酒或摄入啡因。我猜 PMO 是我的弱点。事后看来,是我上瘾了。直到一年前,在没有色情的情况下,我的手淫习惯逐渐稳定到每周两次。一旦把 P 加到 MO 上,就会戏剧性地提高到一天两次。而且还在加速。

我想到那些奖励回路连接到机器上的老鼠,推着操纵杆直到它们下降,我不寒而栗,因为那感觉就像是它们要去的地方。我还需要承认,我的性唤起模式已经发展到包括需要肛门刺激的阶段,我说的是我的屁股,而不是她的屁股。

首先是硅胶玩具,然后是多个手指,然后是我的整只手,然后是她的拳头。谁知道这会将我带向何方?没有这样的帮助,我再也无法达到高潮。尽管那些高潮可能令人兴奋,但升级的模式似乎完全没有让我意识到。

谢天谢地,现在这些都消失了,我肛门周围的区域也失去了所有的吸引力。这似乎是一个真正的悲剧,所有这些年轻人使用 PMO 将自己带入到一个地方,在那里他们耗尽了自己的性高潮和勃起功能。当我想到这一点时,我不寒而栗,但我意识到这就是我要去的地方。这会让我很难达到性高潮,尤其是在性爱过程中很难达到性高潮。事后看来,性生活中无法性唤起也开始出现。我从来没有注意到这些标志,因为它们显然意味着什么。

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