色情上瘾的戒断症状

症状:
1 极度疲惫
2 失眠
3 肌肉疼痛、关节疼痛和发烧(类似流感)——第154天。
4 轻度方向障碍
5 胸部紧张/呼吸急促
6 焦虑


每次停止使用色情后的几天里,我都感觉自己总处于感冒的边缘。(总觉得自己得了单核细胞炎。)我不再有那种感觉了,尽管有时感觉很低落。在康复的前六个月里,每当我复发时,就像4天后的时钟一样,我的身体就会经历纯粹的地狱般的痛苦。最糟糕的是:头痛和抑郁。就像落在实实在在的地板上。


到目前为止我的戒断经验:
1. 我变得昏昏欲睡。
2. 无法集中精神。
3. 我感到非常口渴,再多的水也不能解渴。
4. 我的身体有疼痛,疼痛从一个地方移动到另一个地方。
5. 我有轻微的呕吐感。
6. 我的嘴有一股怪味。
7. 我变得像圣人一样睿智,我经常说教(好像我从来没有听说过什么叫色情上瘾)。
8. 关于为什么性和色情是美妙的,在我的脑海里有不同寻常的想法。(但我把它们藏在心里)
9. 我总是觉得困。


第三天——非常绝望。易怒、头痛、失眠、食欲不振、口渴、尿频、吸烟增多。


当我开始退出色情的时候,直到第 20 天我都感觉有点平淡,然后我出现了严重的戒断症状。疼痛、焦虑、绝望、失眠、社交焦虑、深度抑郁、疲劳等。然后在第 40 天到第 55 天,我开始感觉平淡,没有性欲,没有动力。55天后,我开始感觉良好。感觉良好的两周后,另一个小的戒断和平坦线打击了我。现在感觉就像得了流感,还伴有严重的脑雾。在那之后,我感觉好多了。我又开始享受社交,感到快乐,充满活力和动力。然后另一个小的戒断/平坦线再次击中我。它就这样循环。我感觉100%愈合了,然后又一波戒断再次打到我身上。每一次戒断浪潮过后,我都感觉自己又回到了原来的自己。


到目前为止,戒掉手淫是我一生中最不愉快的事情之一,我只痛苦了一天多一点。这句话出自一位饱受安非他明之苦的人,他服用了 Xanax,并且停用了我一生中服用的各种抗抑郁药物。我现在所经历的一切,是绝对的地狱。


我有强烈的色情戒断症状。我甚至病了,而且复发了,因为我不得不把所有的时间都花在床上。欲望如此强烈,以至于我无法承受。情绪也出现了可怕的波动。


第六天——关于我的阴茎的原始的物理观察;自从我开始戒掉色情以来,我没有一次完全勃起,没有晨勃,而且它看起来更小(就像外面冷的时候或者你洗完澡的时候)。


在我的生活中,我与一些上瘾作斗争——从尼古丁到酒精再到其他物质。我克服了所有的困难,这是迄今为止最困难的。冲动,疯狂的想法,失眠,绝望的感觉,绝望,毫无价值,还有更多消极的事情,这些都是我经历的 P 和 M 的事情的一部分。这是一件可怕的事情,我以后再也不要面对了——永远不要。


今天是我的第十天。“疼痛球”已经消退,欢迎,因为它有点烦人。


这些戒断症状一天比一天严重。我已经 6 个月没有一天“好”日子了。-极度疲劳-焦虑-难以入睡-难以集中注意力-抑郁-头痛-潮热-完全没有性欲-绝望感-没有生活乐趣/对一切都麻木的快感-恐惧-强迫症-脑海中闪现的色情图片-整个感觉像个僵尸


戒断。哦,天哪。似乎无法控制的想要恢复我以前的行为(冲动),极度易怒,失眠,烦躁,身体类似流感症状,蓝球,性挫败,抑郁,烦躁,对性失去兴趣,沮丧,但没有像我以前那样的自杀念头。第一周是地狱。第二周似乎有点好转,直到恶化,然后从第三周开始,一切变得可控。我发现,喜欢这种戒断的痛苦,并努力克服它,才是最有意义的。


禁欲两周后,我发现自己小便比平时多了很多。我没有比平时喝得更多,我也不是一个重度咖啡因使用者。这真的开始困扰我了,因为我需要去洗手间,这在晚上把我吵醒,导致了我的失眠。


(第22天)大约一个星期前,我注意到我的尿液里有一些精液。我看到其他人在这里提到这件事,所以我并不担心。


嗯,我离开 PMO 已经 4 周(28 天)了。我很高兴流感样症状已经消失了。我再也不用一直去洗手间小便了。我现在唯一的问题是入睡有问题,当我睡不着的时候,需要与想要手淫的欲望作斗争。


(第12天)我的身体好像有点紧张。我的肩膀、脖子和上背部疼得很厉害。太疼了,我吃了止痛药,但几乎没用。我怀疑这种痛苦一部分在我的大脑里。我觉得身体很僵硬,这三天都是这样


最初的 50 天和我刚开始的时候差不多,仍然感觉自己很差劲,看起来也很差劲,没有照顾好自己,没有正常饮食,懒惰,焦虑,只是一团糟。但到了第 50 天,一切都变了。 我目前的“症状”仍在升级:精力旺盛,只需要 4 个小时的睡眠(我这么说是因为我昨晚几乎没怎么睡,而且完全醒着)——情绪又回来了——血液在身体里猛烈跳动(健身房的效果很好)——平和(甚至不再关心性)——看起来年轻10岁(根据其他人的说法)——皮肤更光滑、更有活力,头发更卷更浓密,头毛长得更快——指甲/脚趾指甲长得更快——声音更有说服力——这些天连蹩脚的笑话都能让我笑——生活真好,越来越好。


你遇到平坦线了吗?你有戒断症状吗?是的,在第 58-87 天之间,非常暴力,很难不复发。这几天之间的戒断症状:剧烈的恐慌发作,严重的焦虑和抑郁,睡不着,声音低沉,非常不合群和害怕。我服用了对我有很大帮助的 Xanax,我每周去看一次心理医生。现在,没事了。我比以往任何时候都更快乐,善于交际,声音更深沉,乐观,光环闪耀。


焦虑是最糟糕的一种:末日来临的可怕感觉、难以集中注意力、思绪纷乱、失眠、无助感。一些抑郁类型的东西:质疑自己如果没有 PMO 我怎么能快乐,不喜欢我曾经喜欢的活动,病态的存在主义想法,哭泣,感到绝望。


由于没有出现过严重的色情问题,我认为这样做的好处是微乎其微的,但我学到了一些东西:如果你认为自己没有上瘾,试着停止这种活动,看看会发生什么。对我来说,一段时期相当严重的戒断症状。我是多么想能一下子戒掉上瘾的东西。这至少持续了一个月。很明显,某种东西在神经化学上深深地影响着我,因为在24小时的时间里,我可能会经历一种极度的闪光,欣喜若狂,然后是垂死的抑郁的黑暗。大约在这个月的时候,我开始感觉自己好多了,事情开始毫不费力地步入正轨;人们对我的态度似乎更好了,我的肢体语言也得到了改善,我开始在工作中更多地开玩笑,总的来说看到了生活中轻松的一面。


这家伙认为有两种类型的色情上瘾者有着不同的轨迹:

最后,这是我个人的事情,我发现可能有两种上瘾。有些人出于好奇进入色情领域,然后就迷上了。对他们来说,恢复正常可能需要更少的时间。当我开始阅读他们的故事时,仅仅两周他们就取得了真正的进步,这让我非常沮丧。我经历了一段考验,一段自杀的感觉,一段彻底的沮丧,才慢慢到达彼岸。另一种成瘾者(我会把自己归为这一类)是一开始就有问题的人,一开始就没有一个正常的情绪环境,开始用色情来“自我治疗”他们日益增长的焦虑。

对我们来说,要回到“正常”就更难了,因为我们并没有回到正常,这是我们人生中第一次发现正常!所以,在我们的旅程中,我们必须放弃的不仅仅是色情和性高潮,它们不是我们必须解决的更深层次冲突的原因,而是结果。但是如果我们继续手淫和性高潮,我们永远无法摆脱我们的焦虑,我们永远无法得到以一种新的、健康的方式来生活的情绪工具。

所以,我给大家的建议是不要拿你的进步和别人比较,不要每天检查你的进步,甚至每周也不要。可能需要几个月的时间。不要认为戒掉色情片会是解决你所有问题的唯一灵丹妙药,可能存在的问题比你最初想象的要多。不要手淫,即使它只是为了感觉,它也是大脑降低你的防御并让你回到色情的另一个诡计。最后,对我帮助最大的是认识了新的好朋友和学生们的爱。爱不仅仅存在于一段关系中,所以要依靠你的朋友、家人和那些爱你的人,因为爱无处不在,而不仅仅在一个人身上。


戒断症状是真的

我两天前开始不手淫。我决定采用 PM 模式。每当我手淫的时候,我喜欢看色情片和变态漫画。我现在正在读一本“普通”的漫画,叫:Kami sama no Iuutori,漫画里有个叫 Shouko 的女孩,我很喜欢。我又见到她了,天哪,我的身体内正在发生一种奇怪的现象。我的双腿感到不安,我在地板上跺着脚,把头发扯下来,告诉自己,“我想做。我真的想手淫!”我通常是一个冷静而有耐心的人。这种发脾气对我来说很不寻常。

我从来不知道我对色情和手淫上瘾。在此之前我一直告诉自己,我有自由意志。我相信我可以随时退出。但这正好证明了。我沉迷于色情,无论是2D 还是 3D。我的女朋友还有一个月才回来,我现在非常渴望。

只是想分享一下我的感受。


25岁——ED 和许多其他问题。强烈的戒断症状


戒掉色情是什么感觉?

我刚来到这个网站。我的目标是放弃色情。我知道,我自己和这里的许多人可能是第一代互联网色情用户之一,他们已经意识到色情成瘾,并试图戒掉。我也明白,戒掉色情比戒烟酒更难,因为不是外来的化学物质在大脑和身体中分解,而是天然的性化学物质在分解。在某种程度上,放弃色情就像一场与你的性本能的战斗。

我沉迷于色情已经有 17 年了。我曾经认为它是一种比毒品和酒精更清洁的替代品,并且认为如果我愿意或者失去了兴趣,我可以立即戒掉。我错了。在过去的两年里,我逐渐减少了对色情的使用,因为我怀疑它会上瘾,就像人们逐渐戒除处方药或吸烟一样。当时我觉得突然停止看色情片,以及同时发生的其他重大生活改变,实在太势不可挡。

减少的幅度并不是线性的,但是在过去的两年里有明显的下降趋势。我把重点放在减少的三个阶段。首先,我逐渐不再和女性在网上聊天。其次,我逐渐不再看色情视频和女性照片。我现在正处于第三个阶段,那就是减少我的手淫水平。我的最终目标是消除或减少我对色情的使用。

这并非一帆风顺。在减少的过程中我偶尔会复发。事实上,由于工作中与许多主管相处不好(我目前正在找另一份工作)、食物和房租等经济问题,我最近又开始短暂沉迷于色情图片和视频中。我相信,在我的余生中,由于诸如改变生活的事件或个人悲剧等因素,总会有复发的可能性。

在花了大量的时间减少对色情的使用后,我正在努力消除对色情的使用。在减少过程中,我经历了以下症状:

1. 噩梦
2. 春梦
3. 情绪波动
4. 非理性的想法
5. 可能和强迫症相似的感觉和恐惧
6. 当我在商店或工作场所看到漂亮女人时,我会产生性渴望
7. 愤怒 我相信要尊重女性。

我知道在色情作品中所描绘的与现实世界中的不一样。我也知道放弃色情的过程因人而异。在很多方面,我认为色情对大脑的影响类似于酒精、烟草和某些药物。还有其他人在尝试戒掉色情时经历过这些症状吗?

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