色情上瘾的戒断症状

根据要求,以下是我的戒断症状(在第2天经历):
– 情绪波动就像一个怀孕的13岁女孩。
– 严重的,无法忍受的孤独。
– 紧张:头痛,轻微的肌肉酸痛,全身僵硬,感觉像是压在牙齿上。
– 社交瘫痪。
– 没有什么特别焦虑。
– 恐慌症发作(罕见,但确实发生过)。
– 即使在壁炉前也会感到寒冷。
– 对任何事情都有强烈的恐惧。
– 为一切哭泣……看到一棵整齐的树,然后我会为之哭泣。
– 强烈的,永不满足的人类接触欲望…但却害怕真正得到它!
– 害怕被拒绝。
– 没有性欲……直到我再次看到色情(或者等待足够长的时间不去看)。
– 贪得无厌的食物欲望……几乎在24小时内吃了一整盘布朗尼。
– 我是作曲家…却不会作曲。
– 我的脾气暴躁,你这个白痴!哈哈,当我这样想的时候,把别人当垃圾对待!这是最糟糕的症状!


[五周]我因为勃起功能障碍而退出色情。除了轻微的头痛和不安的睡眠,我还没有很多人提到的戒断症状。相反,我什么也感觉不到。就好像我没有性欲。没有晨勃。没有梦遗。没有自发性勃起。没有欲望。从来没有性兴奋过。我有过做爱的机会,但我的身体没有反应。我在上探戈课,所以我很擅长社交,但还是没有性欲的迹象。我可以和一个漂亮的女孩跳舞,但没有任何身体反应。我大脑里意识到一个女孩很有魅力,但我身体上感觉不到。让我坚持下去的原因是我相信我能重启我的大脑并恢复正常。但令人沮丧。


戒断症状

我认为有 3 或 4 天了,我开始比平常更早醒来,我感觉心跳得比休息时要快,早上没有胃口,但与此同时我的胃疯狂咆哮(感觉就像吃了它的自己)。任何时候都有胸闷/恶心的感觉。脑雾/持续的轻微头痛,布洛芬几乎不起作用。有人经历过这些吗?


renato_port

忍耐,伙计。这是一种挣扎,但是…你的身体和大脑都需要适应很多东西。


BorisC91

是的,听起来就像我正在经历的。这事很严重。继续加油。如果复发,你就得再次经受这种痛苦。记住这一点,无论发生什么,都要坚强。


我现在意识到这个过程实际上和戒烟最相似。你的情绪一整天都在变化,你可以从一个美好的早晨开始,然后一整天都很糟,或者有一个普通的一天,或者有一个糟糕的一天,或开始很糟糕,但夜晚很棒…这有点滑稽和奇怪,因为我有大麻类戒断症状,但我仍然在抽烟。


有人有戒断症状吗?

大家好,这是我第一次在这里发帖。我已经有21天没有看色情片了,在那之前我的最高纪录是连续10天。我19岁,看了 5-6 年的色情片。

我想问一下,人们试图戒掉色情的时候,是否也会经历艰难的时期。我的意思是,白天我不想看色情片,也不想回到过去,但我一直过度焦虑,每隔 9-10 天就会有一些睡眠问题和小恐慌症发作。我不能说没有好转,但我只是想问一下这是否正常,因为最近在我的生活中没有太多的事情会引起焦虑,直到我决定戒掉色情,它才突然出现。


开始连胜后会生病吗?

这是我第四次到了15天左右,我又一次生病了,没有什么大问题,只是普通的感冒和头痛。还有人经历过吗?是戒断效应吗?


NoFap(不打飞机)对我的影响不仅仅是挤压……

第 8-12 天并不是那么容易。那就是我生病的时候!感觉像是发烧或得了流感。我知道不是。原因是症状每隔几个小时左右就会变化一次。我的体温在反弹,努力保持体内平衡。

在那段时间,那是一个寒冷的冬天,我会感到热,然后我会感觉冻僵了,然后来回反复。有时我的脖子会很热,我的脸会很冷。最奇怪的是我的右半个胸部是冷的,另一侧是热的。即使我是个作家,我也不可能编造出来。

我熬过了难关,一只手拿着手机,准备拨打9-1-1,但我没有。这次戒断是完全值得的。


前七天简直太疯狂了(2013年6月)。我知道大多数读到这篇文章的人都经历过头七天强烈的身体“驱动力”,包括一种奇怪的抑郁,像快速球一样无休止地向上和狂躁的快乐。

然后几乎准时,我病了两个星期。在这一点上,我无法理解,即使是极端程度的手淫,也会导致轻微的类似流感的症状。不过,我并不觉得自己真的得了流感。它明显要温和得多(记住,这些仍然是流感的症状——体温升高、昏昏欲睡、喉咙痛等等。不是平常的感冒——尽管我把它描述为“轻微的”,注意这一点非常重要)。在戒断的第15天(大约是没有手淫的第 22 天),我真的吓坏了,以至于我考虑去做莱姆病测试。

值得庆幸的是,在没有手淫的第三周,身体戒断结束了。此时此刻,我感受到了过去三年里最美妙的感觉。无论从精神上、身体上还是情感上,我都觉得自己又回到了高中一年级。


第 6 天和迄今为止的症状:

– 头痛(今天越来越严重)
– 肩膀/颈部很紧
– 疲劳
– 脑雾
– 渴望暴饮暴食(尽管我经常这样)
– 有点易怒
– 难以集中注意力
– 对大量噪音敏感


戒断太糟糕了。我们谈得还不够多。他们就是我们失败的原因。它们是我们大脑中被多巴胺浸透的化学奖赏中心,恳求我们,威胁我们,惩罚我们,恳求我们,为我们为什么需要 PMO 辩解。戒断是痛苦的,它们是身体、精神和情感上的痛苦。它们是紧张,颤抖,出汗,奇怪的地方的奇怪的疼痛,我们戒断时感觉到的大脑迷雾,以及我们的大脑告诉我们,只要稍加一点点无害的修复,不愉快就会消失。在戒断过程中,我觉得我有鼻窦感染,我的牙齿真的很疼。我没有鼻窦感染,我的牙齿也很好,但在某种程度上,我的大脑让我感觉不好,试图通过色情诱导多巴胺的释放来让我感觉良好。

好消息是,如果你正在戒断,这意味着你大脑的多巴胺水平正在恢复正常。一旦你恢复正常,这些事情就会停止,但直到你的大脑重新平衡,你才能恢复正常,这需要 11 到 90 天,这取决于你。必须告诉新手这并不容易,将是非常困难的,他们必须期待这种痛苦,忍受它,拥抱它,甚至希望它完成我们的任务,使多巴胺生产恢复正常。
http://www.nofap.org/forum/showthread.php?2402-Get-educated-get-tools-and-learn-to-love-withdrawals

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