高潮重启:一种新方法

我创建这个论坛已经6个多月了,我相信每个人都注意到了和我一样的事情:目前成功率很低。很多人已经大幅减少了他们色情的使用,但很少有人能够最终“挣脱”。我所说的“挣脱”是指到达一个地步,色情不再是他们生活中的选择。色情已经成为过去,他们可以几个月不看。这就是我们最终的目标。

目前推荐的方法是:在没有任何性刺激的情况下持续 90-120 天,重启你的大脑。这是最理想的情况,也是最快的恢复方式。但是,这有多现实?

论坛大约有 1300 名成员,名人堂只有 13 名成员。1% 的成功率。我们假设有40名会员能够连续100多天不看色情片,最多也就是3%的成功率。 我仍然认为这是极低的。

以下是大多数情况下发生的情况: 一个家伙开始他的旅程,决定尝试重启。他有一个 PMO 计数器(通常意味着对着色情手淫,但也可能意味着完全禁欲)。他会在 10-15 天内复发。然后他又重新开始。有时他会灰心丧气,狂欢到精疲力尽。这个循环会一次又一次地重复,可能会持续几个月甚至几年。

这里的人们对“无性高潮”的重启过于痴迷。主要的问题在于要么戒掉色情和手淫,要么什么都不戒掉的“非黑即白”的心态。他不可避免地会导致:如果我复发,我可能会再次回归色情。完全是胡说八道。永远放弃手淫没什么错,但别忘了色情是我们的头号敌人。我知道有人做过这件事。我不是说这不可能。我想做的是提高人们退出色情的成功率。关键是把色情和手淫分开。要不惜一切代价避免陷入“如果我要手淫,我也要对着色情手淫”的陷阱。

如果你已经尝试了几个月都没有成功,那么我强烈建议你使用电子表格。这里有一份 2021 年全年的现成电子表格:

你可以将其下载到你的电脑中或手机上。只需在单元中输入手淫的次数,然后改变该单元的颜色。就个人而言,我建议你用电子表格替换你的计数器,但如果你想同时使用这两种工具,那也没问题。

一个好的经验法则:尽量保持每月的总高潮数在 5 次或以下(理想情况下为零)。

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