我的早泄(PE)和我的色情使用有关吗

注意:如果你刚刚完成重启,并在头几次性交时经历了非典型的早泄,不要担心。一切都会过去。就像这个家伙所说:

“重点是戒除色情、手淫和幻想。这会增加你的敏感度,这一开始可能会让你感到沮丧,因为一旦你变得过于敏感,即使轻微的性行为可能也会让你非常兴奋,很容易射精。不过不用担心,一旦你开始做爱,你的敏感度将会逐渐下降到正常水平。”

虽然相对于阳痿(ED)和延迟射精(DE),早泄(PE)比较少见,但也有重度色情用户报告出现早泄。色情使用作为早泄的一个原因似乎违反了直觉。我想到了两种可能的解释:

  1. 训练你的神经系统快速射精(或当部分勃起时)
  2. 敏化的成瘾通路

训练你的神经系统快速射精

一位用户的解释:

最近两周左右,我读了很多关于这个问题的材料,大部分信息似乎都表明,现在我的潜意识已经得到控制,轮到我的身体了。或者更确切地说,我的神经系统。我已经训练我的身体尽可能快的(射精),这样我就不会被抓到。你知道的,现在我需要重新训练它。上述文章还推荐了各种冥想和呼吸技巧,以及挤压阴茎头部作为最后的手段。

另一位用户:

分手前我和前女友约会了两年。在此期间,我从来没有任何性问题(无论是ED或PE)。我很容易被性唤起,而且我过去持续的时间是她的两倍。在这期间,我没有沉迷于色情,偶尔手淫(PMO)。

我们分手后,很不幸的是我在色情片中找到了安慰。我经常PMO,甚至开始去美容院按摩,然后以快乐结束。这种情况大约持续了6个月,之后我又同前女友在一起了。当我们重归于好时,因为上瘾,我并没有停止PMO或去美容院按摩(只是减少了频率)。我和女朋友的性生活非常糟糕(或者至少对她来说是这样),我在勃起方面没有问题(也许除了几次),但我坚持不到一分钟。这段关系持续了一年,在这期间,我通过抽插方式甚至一次都没有让她性高潮,同一个女孩,6个月前我给了她很多高潮。

另一位:

阳痿+早泄?有人遇到过吗?

所以,正如标题所说。我似乎同时患有阳痿和早泄。当我勃起后开始和一位女生做爱时,我会很快射精(大约10-15秒)。我正在戒撸,希望能消除阳痿,但对早泄我不太确定。当我手淫时,通常是睡觉的时间,所以我会尽快结束,这样我就可以睡觉了。我认为这以及和女孩在一起的紧张是早泄的最终原因。有人经历过吗?我知道当我和一位女孩相处得更舒服时,紧张的情绪会消退,除此之外,还有什么建议吗?

一位男性的理论:

好吧,这是我的理论。

手淫/色情会导致早泄,尤其是当你很年轻的时候。当你还年轻的时候,你想要快速达到高潮,因为你害怕被抓住。所以你会告诉你的大脑,手淫时你的工作就是快速射精,而不是享受这种感觉。随着时间的推移,你的大脑会适应并教会自己对待勃起的反应就是快速射精。我记得当我年轻的时候,我需要一段时间才能射精,而且强迫自己达到高潮,但现在我看色情片、做爱或手淫时,几下之后就立刻射精了。

同样的原则也适用于色情。当你看色情片的时候,你会变得过度兴奋,射精近在咫尺,但是当你要射精的时候,你会停止,放松,然后从头再来。是的,这个过程可以持续一到两个小时,但实际上,你不能连续坚持10分钟,因为你会立即高潮。不像色情片,当你做爱时,你不能停下来,休息或放松,因为这对女士来说不会有趣。因此,你在几下之后甚至在进入前就泄了。

所以基本上,我们重新连接我们的大脑来享受性和勃起的感觉。所以在重启过程中,我们会遇到很多困难,而不仅仅是手淫。我们的大脑不知道该怎么做,不知道解开连接:对勃起自动射精的反应。这需要很长的时间,多年的滥用不会在短短几周内就能恢复。

我和很多比我年长的男人谈过,问过他们能持续多久。许多人说,他们自然地会持续很长时间,他们不看色情片或手淫。我的表弟说他会坚持20-30分钟,他说他不看色情片或手淫的时候会坚持得更久。

另一位男性的理论:

这是我公开讨论的理论:那些患有DE(延迟射精)的人,可能一次手淫期间,会有很长时间的高潮边缘接近并手淫很长时间。我患有DE,我几乎总是高潮前2-3小时就开始手淫。这可能会降低阴茎的生理敏感度,建立需要很长时间才能达到高潮的观念。

也许那些患有PE(早泄)的人,尽管有规律的手淫,但他们手淫时的注意力集中在尽可能快地达到高潮。主导观念是这将很快结束,对阴茎的敏感度影响较小(使用的物理刺激较少)。

在一个有趣的帖子中,一些完成重启的家伙提到,他们高潮射精后仍然还在勃起的现象令人愉悦,所以PE更多的是一个“特征”而不是一个“问题”。

(第42天)我现在有些PE,但没那么糟。第一次时,我变成了秒男,不,我高潮后并没有失去勃起。我原以为在第二次前我们需要玩耍下,但几分钟后,我说我准备好了,所以,我们开始了!很奇怪又很酷!

敏化的成瘾通路

我们将色情引起的ED、延迟射精与脱敏或我们称之为“麻木的快感反应”联系起来。脱敏包括奖赏回路中多巴胺信号的下降。

除了脱敏,每个色情成瘾者都会发展出敏化,也就是形成使用色情的巴甫洛夫记忆回路。(参阅《为什么我发现色情比伴侣更令人兴奋?》)这表现为线索(看到一张图像、压力、独处)触发奖赏回路的强烈激活,以及使用色情的冲动。你的大脑对某件事越敏感,特定的行为就会变得越自动化,唤起对快乐强烈预期的触发器也越多(不管现实情况如何)。也许早泄的男性已经形成了非常强大的(敏化的)通路,导致高状态的性唤起和快速射精。也许部分与用半硬的阴茎强迫高潮的历史有关。我只能推测。

以下是一些家伙所述

我认为在不使用的情况下保持阴茎的健康很重要。因此,我已经建立一个很好的凯格尔日常例程,这将帮助我在阴茎周围建立更加强壮的肌肉,让我能够干高潮(也就是没有射精的高潮)或多重高潮。如果你患有PE,这对你也有帮助。但不是凯格尔,而是反向凯格尔。这是一种伸展运动,可以帮助你放松盆底,减轻紧张感。这会有帮助,因为PE通常是盆底紧张的结果。你应该制定一个适合你的日常例程,如果你患有PE,不要做太多的凯格尔。相反,要关注反向凯格尔。你可以在这里(凯格尔运动)或这里读到所有这些内容。


性爱绝对令人惊叹(比以前好太多,当我手淫/看色情片的时候,我有轻微的早泄,现在已经过去了,我可以控制我什么时候射精(这可能值得一提)。
我和我女朋友之间的连接超越这个世界,真实而脆弱的亲密关系(当你对一个女孩放松警备,你得到了你给予的,伙计,我无法解释这种感觉,令人愉悦),我真的欠戒撸的,没有其他的解释。


这个长长的故事也许能够说明原因

我对ED和PE的评论,抱歉有点长。

我可以被归类为获得性早泄(PE)以及某种形式的勃起功能障碍(ED)的男性。当人们试图描述他们的早泄与他们过度和日益令人不安的色情使用联系在一起时,我想对常见的故事发表一下评论,同时分享我的一些故事。

我经常在博客甚至在这个网站上听到的故事,男人们想摆脱他们从看色情片和手淫太快习得的PE(例如,他们不想被抓住,或其他各种原因,这让他们快速做完)。

我想知道事实是否真是如此。对我来说,我经历ED在我经历PE之前。大约在15岁左右,我开始以一种我称之为非常平常的方式看色情片。随着色情成瘾故事的发展,我开始升级色情到越来越能性唤起的东西。首先在谷歌上搜索胸部图片,然后是视频,然后是性,然后是不同的性,然后是场景,然后是群交,然后是恋物癖,这些恋物癖会放大性或性行为的一个方面。

一开始我没有问题,手淫很棒,我发现手淫非常令人兴奋和满足。对我来说,我的变态呈指数级增长,一开始我并没有做太多的探索,当我18岁在高中高年级有了女朋友的时候,我喜欢上了bukakke,尿尿,操脸,以及其他非常极端的性行为。

起初,我和我当时的女朋友的性生活很棒,我们都很满意(她当时也证实了这一点)。虽然我有一个女朋友,我仍不停地手淫——如果我没有看到她,很容易一天4次,当然使用我能找到的最变态的东西。然后在某个时候,当我们做爱的时候,有时我不能射精,为此我会想出各种借口,比如我需要停止射精,因为我的腿在橄榄比赛中受伤或其他胡说八道的屁话。但对那些熟悉色情成瘾影响的人来说,这一切都是可以解释的。当我甚至不能再保持勃起的时候,事态进一步升级。

同样的事情也开始发生在手淫上……我只是很难勃起,这就是ED和PE之间的联系对我的作用。虽然我很难完全性唤起和勃起,但我完全强迫继续手淫,从射精那里获得快感。不顾我的阴茎没有完全变硬的事实(就像以前那样),我仍拼命地刺激它,试图射精。我会在早上上学前这么做,晚上放学后也会这样做好几次,一直强迫自己射精。我甚至都不饥渴,我能想出的最好的词:只是受到某种冲动的驱使,强迫自己不断射精。再次,在色情和一般性成瘾的背景下,这种冲动是解释得通的。

但现在完全是强迫达到高潮(我注意到甚至不像以前那样真的饥渴或勃起),我开始教自己用很少的刺激来达到高潮,PE也开始了。我认为这与传统上简单地试图“快速”射精不同。我记得在日常生活中,有一次和朋友开玩笑地聊起了“手淫”的话题,我们都证实(笑)如果我们真的想,我们可以在30秒内轻松完成。但那在当时从未产生任何影响。

随着ED的发作,我需要集中精力,强迫肌肉和心理机制让自己达到高潮(不一定要很快,但要机械地)。然后它变成了一种机制。我现在22岁,那个女朋友早就因为性以外的原因离开,我也刚从大学毕业。我试图性唤起的尝试,把我拉向更恶心的色情片,兽性和乱伦(两种完全把人性从性体验中剔除出去的色情片)让我跌到了令人悲伤的冰冷的谷底。如果我知道色情成瘾的存在,我肯定会戒掉,但我不知道,所以我继续念了四年大学,开始出现抑郁症和其他负面的人生观。

对于那些到目前为止一直关注我的勇敢的灵魂们,我为你们鼓掌,我将做出结论。

当我现在回顾性地看到我的行为与对色情成瘾的新理解结合在一起时,我支持这种机械式射精的概念,这种手淫行为和对性高潮的想法,剥夺了性高潮行为的各种感官享受,把它变成了达到高潮的短暂爆发和肌肉记忆的抽搐。对于那些获得性PE的人,我请你们看看自己伴随着PE出现而来的新行为、新的感觉和感官。在所有这些荒唐发生之前,性高潮绝对令人惊叹(我他妈的膝盖真的会颤抖),但现在我只是机械地抽搐,对这种行为没有任何真正的感激之情(包括女性)。

感觉不同了,感觉很差劲。我很好奇你们这些有同样问题的人,如果你们的性高潮与你们曾经从这种行为中获得的满足感相比,不仅变得短暂,而且变得虚无缥缈。它已经变得机械式了吗?(这个词能解释你对性唤起的感觉?)我开始了我的旅程,试图回到过去的我。我只想从治疗的角度来揭示我的情况,同时也想让大家注意到,我是如何感觉到我的PE发作实际上是由最初的ED引起的。如何扭转这个局面,我不确定,但是任何有这个问题的人都可以随时把你的感受告诉我。


另一种理论:

在我成年后的大部分时间里(我现在38岁),我一直饱受PIED和PE的折磨。有时候PE和ED看起来没那么糟糕,但在某种程度上它总是存在的。

不管怎样,PE。这是我的理论。

当我12岁开始PMO的时候,从我哥哥的色情杂志里偷来几页,花了很长时间才达到高潮——实际上这非常不方便。这些年来,我相信我已经训练我的身体快速而有效地达到高潮,主要出于不必花一个小时才弄出来的有意识的渴望。一开始是为了不被发现(你做的时间越长,被发现的几率越大),但随着时间的推移,我搬出了父母的房子,然后就变成在有限的时间窗口里偷偷手淫——在工作的厕所里,在妻子回家前,等等。

一旦被训练得很快,它就变成了推迟不可避免的事情。当时间充裕,就变成了高潮边缘接近,让自己保持在高潮的边缘,以延长享受。但这并不能解决PE问题,它只会让情况变得更糟,因为你让自己处于高潮边缘的努力越少越好。

对我来说,与妻子做爱更多的是让我感到沮丧。有时我甚至坚持不到完全插入。其他时候,最多也就几分钟。令人悲伤。

我决定在我戒撸期间,只要妻子想要,我就和她做爱。我知道这会让你在康复之路上倒退,但我觉得不这样对她不公平。我也希望我仍然对她有一定的兴趣,因为我仍然可以被她性唤起;只是勃起很少持续很长时间,而且非常微弱。也许我是个傻瓜,试图将重启和重新连接合在一起,但这是我的错,我们从我们的错误中学习。

不管怎样,我又偏离主题了。

我的理论是:你需要先解决ED,然后再解决PE(如果你两者都有的话),我的理由如下……

传统而有效的PE治疗方法包括:到达高潮边缘前放松、分心注意力等等。如果你每次停下来喘气,勃起就会消失,那么你就不能这么做。在尝试这些东西之前,你需要强壮持久的勃起。

而且,我发现,当同时患有PE和ED时,失去勃起,但继续下去,是导致更糟糕的PE的一个诱因。这就像你的生殖器放弃了,然后就结束了——我发现我射精时几乎没有高潮的感觉,如果我失去了勃起,并试图强迫它继续行动——它也会很快发生。

然而,一旦你能够持续勃起,你可以停下来喘口气,重新控制,然后继续。我发现,每次我重新控制,我就能在再次喘口气之前多坚持一段时间。五六次之后,你就可以坚持比你梦想的时间更长,并开始感觉自己像一个摇滚明星(这可以建立信心,并以它的方式帮助你)。当然,当我更长时间的重启完毕,并且拥有规律的、体面的勃起试验时,我可能会更有把握说这句话。这本质上是没有手淫的“停止-开始”方法。

我坚信PE(至少和PIED相关的)就是训练身体快速,并且通过一些练习,你可以把它训练回来。

自从开始戒撸以来,我们只有一次做爱,我从一开始就慢慢来。大多数时候只是享受彼此结合在一起的感觉——一开始没有插入,只是亲吻和抚摸。关键似乎要避免情绪激动——诱惑是对于PE的紧张和担心,这是(a)表现焦虑的诱因,(b)你越与它斗争,它就会发生得越快。第二点听起来很愚蠢,但是性刺激和性高潮包含了大量的紧张和释放——如果你很紧张,并且警惕PE的迹象,那么你已经把自己置于一种紧张的状态——放松并享受。不要用重击和接近性高潮来刺激多巴胺,而是放松并让催产素流动——这很有帮助。


直到上周末,我才不知不觉地意识到自己色情成瘾已经13年……这些年来,我是个十足的性狂人。我可以每晚做爱而不打嗝……过去的8年是最糟糕的8年;我抑郁、焦虑、愤怒、困惑,不知道发生了什么……在过去的一年里,我注意到我的勃起非常弱,而且早泄。


[对一个刚重启的家伙抱怨PE的建议]我去过那里,并且理解。你正在重新连接你的大脑,但与此同时,你在心理上已经教会自己性是为了自我快乐,最终目标是射精,而现在你要教育自己性是为了取悦另一个人,最终目标是亲密。这需要一些时间,但我已经去过了那里。

我发现一个非常有用的工具(它帮助了我):使用使人麻木的或延迟射精的避孕套。我认为使用这些东西一段时间肯定会延迟射精,当你这么做的时候,再加上没有手淫,它有助于重置你的大脑,射精所需要的时间比你用手时还要长。


当我每天手淫2-3次的时候,有一次我终于注意到我没有完全勃起,到达高潮前我只坚持了2-3分钟,我必须在身体上强烈地刺激自己,等等。而且我站起来不能勃起,只有坐着或躺着。现在只每1到2周手淫一次(但仍在努力完成整个8-10周的完全重启),我注意到,当我手淫时,我的勃起质量几乎达到100%,一次时长可以达到10到15分钟,我轻轻刺激我的阴茎,它就会做出反应,,最重要的是,我站起来也可以勃起。


停止手淫是我性生活中做过的最好的事情。我还有很多东西要学,但我注意到一些关于早泄积极的事情。


我可能和你们很多人一样开始戒撸,想看看它是否能解决我的ED问题。我知道这只是一种我需要克服的心理问题。每次我发现自己和一个女孩在一起时,我就会非常紧张,我想的都是勃起变硬,当然我做不到,因为我太紧张了。一旦我开始戒撸,我只尝试一夜情,没有任何附加条件的交易,因为我不想在我真正关心的人面前让自己难堪。(我觉得这在这里是很常见的事情)在戒撸的几个月时间里,我有过3次一夜情,我努力地勃起,但几乎马上就射了。非常尴尬,我感觉比以前更糟糕了。

在这里看了一些文章之后,我决定放弃一夜情策略。过了一段时间,我找到了一个我真正感兴趣的人。我们第一次做爱,我又很快就完事了,因为我总是担心像往常一样太快结束,但我们只是等了一会儿,再试了一次,比以前要好100倍。我们已经稳定交往了几个月,性生活非常美妙。那些担心ED或PE的家伙,你和某人的第一次可能会很糟糕,即使在戒撸之后,但如果你找到一个真正想和你在一起的人,那也没关系。这需要练习,就像任何事情一样。戒撸的效果对我有点起作用了。(原始帖子


我确实经历过很多次同样的效果:感觉我可能会高潮,尽管我一点都不硬。我认为色情帮助我们的幻想变得如此强烈,以至于它们现在变得异常地令人愉快。这只是一个理论。总之,在我放弃色情视频之后,我对幻想和色情小说进行了大量“测试”,直到我完全戒除所有色情和手淫,我才体验到改善。根据我的经验,几周后,那些强烈的性欲开始引起勃起。一开始不一致,但随着时间的推移不断改进。当这些体验的强度逐渐平息下来,其他很多的事情就会出现。


半年多前,我自己得出结论,我得了交配性阳痿。我有机会和很多女孩做爱,但每次我的勃起硬度都不足以插入。这令我很沮丧。我不知道原因是什么,但我知道在对着色情片手淫的时候,我可以很容易地勃起变硬。她们会疯狂地让我离开,而我只得到了蓝球。身材火辣的靓妹都不能让我变硬。有些事情确实不对劲。

但当我在网上放色情片后,我变得非常硬,大概不到一分钟就射了。荒唐。一个月没有看色情片后,接着有了两次性高潮,然后又开始手淫……一周后我又准备做爱了。和另一个性感的女孩,处于做爱的边缘,做了一些手动刺激,15秒后我就差点提前射了。我阻止了那个女孩,因为我甚至连一半的硬度都没有。我不能勃起,但却差点就射精了。真是太奇怪了。


[在重启的过程中]我们中的很多人都有这样的情况:当我们的阴茎只是部分勃起时,我们就要射了。似乎和色情成瘾有关。我的情况是,我的阴茎有时只有在我射精的时候才会完全勃起。


[5天没有PMO]我被我最喜欢的明星的照片触发了。我试着幻想真实的女人。我太兴奋了,我觉得我达到了高潮。但有趣的是我的小弟弟没有任何变化。我真的觉得我要高潮了,但我的阴茎一点都不硬。


链接——我们都在同一条船上。我可以说我的ED正在改善。我和我新女友成功做爱的次数越多,ED和PE似乎都会改善。所谓成功,我指的是在整个过程中保持勃起,并持续足够长的时间让她先高潮。我仍然不确定这种情况是否每次都会发生,但当它发生时,下次似乎会有很大的帮助。

一些成功的故事

不是ED,不是DE,而是PE

网上的很多男性都有“色情引起的”勃起功能障碍(ED)和延迟射精(DE)。但是我们中的一些人(我相信是少数)会因为我们的色情使用而早泄。

从广义上讲,我猜PE是ED的一个子集。PE是功能障碍的一种形式。然而,我的情况是,PE与ED完全相反。我变硬非常非常快。我勃起的阴茎非常敏感(高度敏感),这使得射精非常容易(快速),令人尴尬。在我重启之前,我的阴茎勃起非常硬,指向时钟的12点方向。我阴茎上的皮肤绷得很紧,像小军鼓一样。我的阴茎就像一枚充满燃料的火箭,坐在发射台上,10秒倒计时开始,9,8,7,6,5,4,3,2,……1,高潮。“对不起,亲爱的”这句话成了我的座右铭。

但是今天,重启的第52天,我的阴茎不再坐在火箭发射台上。它指向10点钟方向。我的勃起更软,但更大。不要误会我的意思,它现在仍然非常硬,非常强悍。但现在它更像塑料,不那么坚硬。它也没那么敏感了,还没有准备好爆炸。但对于我和妻子的关系来说,最重要的是我现在可以持续更长的时间。重启对我色情引起的PE非常有效!

我想我的问题是“为什么有些人从色情中得到了PE,而有些人得到了DE?”

我一直坐卧着手淫。无论是站着洗澡还是躺着,我都无法手淫。我也会高潮边缘接近,有时会持续好几个小时直到结束。这些是否可以作为我为什么发展出PE而不是ED或DE的线索呢?

我再也没有经历我在重启前经历的多年的极端PE。这真是个奇迹,因为我一直以为这是某种基因缺陷。之前,我没有把这些线索联系起来,没有想到它可能是色情引起的。


我只是想告诉你们我的最新情况,因为我可能是这个网站上最长的病例之一,这让我在康复过程中感到困扰,希望能对那些因缺乏结果而沮丧的人起到一些鼓舞作用。

首先:找到一个稳定的伴侣是我成功的原因。在那之前,我看到的只有挫折。从重启后的第7个月开始,我有了一个可以调情、睡觉、拥抱和轻吻的人,然后再开始性生活。这让我慢慢地重新振作起来。起初,我只能在很短的时间内变硬,不得不“冲”进去,但每次之后,我的勃起都会变得更强。

此外,随着时间的推移,高水平的PE也在减少——熟能生巧。我现在只需轻轻地亲吻我的爱人就会变硬,勃起质量没有任何问题。我没有手淫的欲望,我确信性欲会继续提高,我的性高潮也会继续改善,我的性高潮一开始不值得一提(但后来慢慢变好了)。我一个晚上做三次爱没有任何困难,所以我不敢相信,自从我踏上这段旅程以来,我已经走了这么远。

找一个真正的伴侣,花时间与某人建立联系(不单单是性方面),这是一种难以形容的经历。每件事我都花了如此长的时间,我只能想象一年后的变化。9个月后,我变了。我觉得有义务将这最后的更新分享给所有那些在苦苦挣扎的人,并希望永远不会有人经历我所经历的事情。


伙计们!!!!坚持这个计划!!!……我个人觉得没有人比我更想被治愈。我按照计划做了,并第一次有机会看看它是否管用。我真的相信我是世界上最糟糕的PE案例……10到40秒。我的勃起已经提升到85%左右。

我是这个方法有效的活生生的证明,但你必须坚强,克制所有的PMO活动。我在90天内复发了一次,但我有机会看看它对一个新女孩是否有效。体力恢复到前所未有的水平。我简直不敢相信!!!我必须给一些反馈,希望它能激励其他人……坚强起来,你会得到回报。(链接


[53岁,101天没有色情或手淫,但偶尔与妻子发生性行为]一开始我有ED问题,我确信是因为网络色情成瘾。现在,即使我的勃起达不到“坚如磐石”——但也很硬,我也不再经历早泄。我认为我的PE问题是色情和焦虑的结合。当我有ED问题,我总是焦虑和担心勃起和维持勃起。当我勃起时,也不会持续很长时间——无论是通过“快速射击”的刺激或心理原因,“请保持硬度,请保持硬度……等等。”

然后砰的一声,没了!我真的觉得缓慢的、无忧无虑的性爱对我帮助很大。我持续的时间比以前长多了。


在重启过程中,我注意到对我来说有两种性爱,一种是有风度的缓慢的(催产素驱动的性爱?),另一种是兴奋的、快速的、更有侵略性的性爱(多巴胺驱动的性爱?)PE问题只发生在多巴胺驱动的快速类型。如果我敞开心扉,活在当下,就没有PE和ED。如果我很匆忙、很饥渴,没有ED但有PE。而且,在缓慢和有风度的性爱中勃起更加坚硬。

我也认为PE可能与焦虑有关,可能是因为焦虑是一种通常被PMO抑制的感觉。焦虑时做爱会不会点亮大脑中的一些古老的通路,从而导致容易性高潮?手淫或性高潮不能治愈PE。它们只是一个长期问题的短期“解决方案”。


你手淫的方法跟我们看色情片的时候一样吗?你会习惯手的压力和速度,任何不同的东西都会让你射精或失去勃起。尝试更慢、更感官的手淫,只对着感觉,不要幻想。


我们中的一些人最初面临着一个可怕的选择:勃起功能障碍或早泄。事实上,我同时拥有。那时我在康复阶段的低谷。光是亲热并不能变硬;所以她触摸了它(软的),它就爆炸了(软的)。不管怎样,对我来说,这只是暂时的。一旦我能有规律地变硬(谢天谢地,我有一个愿意的伴侣),并且有足够频繁的性生活,我现在硬起来又快又容易,持续足够长的时间让她完全满意。


[3周没有PMO]昨晚我和一个我认识的女孩发生了性关系。天哪,太棒了。我勃起得很大,而且真的非常硬。我一点也不早泄,这是我一直担心的。我患有PE好几年了。我把它归结为某种焦虑,但最近我一直在想,它是不是由对着色情过度刺激引起的。


我可能因为色情和手淫成瘾而患上PE,所以我决定戒掉。我的另一个症状,每当我兴奋的时候,精液就会漏出,无论是看色情片还是做爱前的前戏。我做了一些关于精液泄漏的研究,我发现“精液泄漏是副交感神经减弱的一个信号,副交感神经使射精阀门关闭并保持勃起。最终,维持勃起会是一个问题。”这可能导致“插入时就会射精或短时间内几次抽插后射精”。

这正是我的问题所在,射精后我花了很长时间才能恢复勃起。已经3周没有PMO。这并不容易,尤其是当我一个人在网上冲浪的时候,远离色情需要很大的自制力。几天前,一个偶然的机会(真的😀),我进入了reddit上的一个页面,那里有女人发布自己的裸照。我非常兴奋,而且勃起强度是我戒撸以来最强的一次。我很高兴地说,我没有任何精液泄漏,没有一滴,而三周前,我会有大量的精液泄漏。


我妻子是我第一个敞开心扉的伴侣。在轻轻的呼吸和减压之后,我经历了人生中第一次没有焦虑的美妙性爱。我卸下了自己的压力,能够把自己沉浸在那一刻,专注于快乐,而不是我的表现。

我不能说我在这段时间里完全没有了PE,但它变得不那么是个问题了。然后不知什么原因,我的PE开始慢慢回来了。我注意到有几次我感到失控,更重要的是,我开始再次感到焦虑。我不能百分之百确定,但我相信与这段时间色情片观看的增加有关。有一段时间,当我处于那个“区域”时,我会因为没有足够的性生活而感到性挫败,我没有与妻子进行其他形式的亲密接触,而是选择日常手淫的即时满足来满足我自己的需求(至少我是这么认为的)。

有一段时间,我把注意力集中在我妻子身上,发现了没有性的连接满足感,但我想由于我每天手淫和看色情片,我很难确定这一点。在过去的一个月里,可能是我一生中最长的时间没有手淫和高潮。我最近玩耍了下,发现自己的反应非常灵敏,而且很硬,但我在高潮前就停了下来。我发现戒撸真的有令人难以置信的好处,但我觉得我面临着一个艰难的选择。


解决PE——我想我已经搞定PE。不管你是通过手淫获得了PE还是DE,不要像我一样等到29岁才开始解决你的问题。

基本上,我不得不忘掉过去15年里我在浴室里学会的快速高潮反应。没有手淫是第一步。

我的其他工具包括:凯格尔,注意我的肌肉紧张/呼吸。我认为监控肌肉紧张/呼吸是我上周取得突破的真正原因。我发现高潮是由肌肉紧张引发。通过保持放松和不屏住呼吸,我能够坚持的时间越来越长。

凯格尔运动可能有点帮助……我不太确定。尽管多亏了凯格尔,我在一两次高潮后还能继续下去,但它并没有真正提高我的耐力。

今天我坚持了整整半个小时,我觉得我终于解决了这个尴尬的问题。虽然这不是半小时的完全抽插,有很多插入和磨擦等等。但就我过去所能做到的来说,这是一个巨大的飞跃。过去,我尝试练习更长的手淫时间。我不知道为什么,但没有没用;这根本没有帮助我在床上坚持更长的时间。

祝福其他遇到同样问题的人好运!


我在第130天左右发生了性行为,和预期的一样快。然而,我在3-4天前又做爱了好几次,让我惊讶的是,我不用那么努力地去阻止射精太快。这几乎就像重启前我可以一直坚持下去一样(那时我遭遇了延迟射精)——只是增加了使用较少的努力就能射精的能力(例如,不需要强烈关注色情或其他情况),并大大提高了勃起能力和恢复时间。

到第三次时,我甚至真的感觉自己超级性感,而且在情感方面投入更多。我真的认为基本的重启只是让大脑回到中立状态,然后你必须做一些事情让自己达到你想要的状态。自从做爱之后,我有了更多的自发勃起,有了晨勃(这是我以前没有过的),并注意到我的阴茎似乎变大了,松弛了,就像它在醒来之类的。


303天

我真的不知道从哪里开始,但在303天前我停止了手淫。我过去平均每天手淫2次,有些时候会达到7-10次。我都不怎么想它了。我的性生活在几个月内从几乎不存在变成很棒,我治愈了ED和PE,我在做爱时再也不紧张了。相当一段时间前,我取消了这个订阅,因为我只是不需要它了。

祝你们好运。


我是另一个长期重启的人,已经取得一些成功,但PE方面仍有改善的空间。我已经尝试新东西一个星期,我相信它是有帮助的。

我做了一些调查,读了一些关于GABA(伽马氨基丁酸)的有趣东西。GABA有助于调节神经递质和神经活动。我突然意识到,没有PMO,没有酒精,我可能仍处于失衡状态,这就解释了为什么当我和妻子做爱时,射精来得如此之快。我现在每天早上、中午和睡前都要服用1000毫克的GABA。

几乎马上我就感觉到我的焦虑水平降低了,然后我身体的感觉增强了。昨晚我和妻子进行了美妙的性爱(今天早上也是如此)。我的勃起坚如磐石,坚持的时间比我需要让她满足的时间还长。

关于GABA有很多相互矛盾的研究和观点。一些人说它不能穿过血脑屏障,因此毫无用处,另一些人说它通过脑下垂体进入。我只知道当我服用它并知道它起作用时,我是什么感觉。积极的研究表明,3000-5000mg的剂量好处就开始显现,所以我每天服用3000毫克。请注意,服用1000毫克GABA,可能在你服用20分钟后会在你的脸、胳膊和手产生短暂的刺痛感或热感。一开始会有点令人不安,但只持续了几分钟。我也服用一些其他补剂,但是至少对我来说,GABA对我们的问题有显著的不同。


戒撸解决了我早泄的问题,有人注意到同样的情况吗?从10秒到3-5分钟。

在戒撸前的日子里,我和女朋友做爱时,只能坚持10秒,这让我非常难过。

戒掉色情和手淫会让坚持更长时间,有人注意到同样的事情吗?


这很有趣:

作为一名长期的PE患者,我昨晚非常渴望做爱。我已经连续戒撸33天,而且做得很好。

我对性、射精和精液保留感兴趣已经有一段时间。当然手淫后,我也有过一些毁灭性的脑雾。但在和真人做爱之后,我总是有点害怕这一点永远不会改变。

昨晚,我终于和伴侣达到了干高潮(没有射精的高潮),而不仅仅靠自己用手和呼吸。真的很特别。除了一点蓝球后,我并没有感到精力枯竭,但仅此而已。今天,虽然我们只睡了两个小时,但我感觉真的很好,可以轻松地再做几次。

还有,关于PE。我刚刚告诉我的女朋友,我一直在努力掌握干高潮的技巧,而且有时我可能不得不停下来。10分钟后,PE完全可以控制,我可以轻松坚持30分钟以上。当高潮到来的时候,感觉就像真的一样,除了高潮过后避孕套是干的。

我真的为自己感到骄傲,我想用我的故事,给那些患有PE和射精后精力损失严重的人以及真正的性爱带来新的希望。请原谅任何语法错误,因为我的主要语言是冰岛语。关于戒撸的早泄效应。更多关于没有高潮的性:情人间的终极性爱宝典: Karezza。

更多信息请参阅勃起功能康复

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