我是异性恋,却被变性人或同性恋色情吸引(或同性恋被异性恋色情吸引)。这是怎么了?

注意这个页面包含了许多人的自我报告(其中一些人在政治上比其他人更正确),他们得出结论:色情品味影响了他们的性品味,当他们戒掉色情后,他们注意到性品味的恢复。这些自我报告来自色康复论坛。我们对他们进行了大量的摘录,作者的观点/话语并不一定反映本站的观点。如果你对你的性品味很满意,或者觉得你的性品味已经确定,那就不要再读下去了。这个页面是为那些认为他们的色情驱使升级到新奇的类型可能会覆盖他们早期或先天的性品味的人准备的。主要讨论 HOCD(性取向焦虑强迫症)。

长期看黄片影响性品味

你在为这种感觉挣扎吗?

我真的以为我变成同性恋了。我的 HOCD(性取向焦虑强迫症)如此强烈,以至于我在考虑从最近的高楼上跳下。我感到很沮丧。我知道我喜欢女孩,我不能喜欢一个男人,但我为什么会有 ED?为什么我现在需要变性人/同性恋的东西才能兴奋?现在我明白了为什么我会遭受这样的苦难,我现在好多了。重启的同时,我正在找女朋友。我很欣慰,我明白了为什么会这样。

从一项 nofap 的调查可以清楚地看到,许多色情用户升级到与他们天生的性取向不匹配的色情类型。接受调查的 nofap 成员中,近 60% 的人说他们的品味变得越来越极端或异常。大约一半的人对这些变化感到非常不安,另一半人则没有那么不安。此外,当研究人员最终询问色情用户,他们的色情使用是否升级到他们以前认为的“无趣或恶心”的内容时,一半的人说有。剑桥大学的研究人员已经开始证明,相比于管控,互联网色情能更快地让用户习惯化,并且对新奇事物的反应更敏感。

似乎是奖励回路的脱敏导致许多色情使用者升级到与他们最初的性品味或性取向不符的色情片。HOCD(性取向焦虑强迫症)可能是一个更令人不安的版本,男性一直报告升级到新的色情类型。恐惧、焦虑或休克都会使多巴胺和肾上腺素(去甲肾上腺素)升高,这可能会增强性兴奋。这正是迟钝的大脑所渴望的。如果你的大脑极度渴望刺激(因为你不能对着以前的电影轻易达到性高潮),你甚至可能表现得会像这位观看者一样:

就我而言,我从来不害怕“变成同性恋”,因为我太欣赏各种闪闪发光的女性形体。但我一直幻想和其他男人发生性关系,我甚至把这些幻想付诸行动。问题是,男性的身体从来都不能让我兴奋,但这种“禁忌”让我渴望多巴胺的大脑无论如何都在玩弄这个想法。

要理解我们的大脑如何连接,或者重新连接,一个关键的原则是,“一起激活的神经元连接在一起。”也就是说,如果两件事同时发生,我们的大脑通常会通过实际的神经连接将它们联系起来。相关的事件越强烈,或者重复的次数越多,神经连接就越强。负责某一行为或功能的神经细胞群有时被称为“大脑地图”。

繁衍是我们基因的首要任务,性刺激会产生最高水平的多巴胺,它有助于巩固记忆和学习。高潮是一种神经化学爆炸,如此美味,以至于我们的大脑很容易将它(和性唤起)与相关的事件和环境联系起来。正如精神病学家 Norman Doidge 在 The Brain That Changes Itself 一书中解释的那样:

那些在电脑前观看色情片的人与美国国家卫生研究院笼子里的老鼠有惊人地相似,按下按钮注射多巴胺或类似物质。尽管他们不知道,他们还是被引诱参与了色情培训课程,这些课程满足了大脑地图可塑性改变的所有条件。每当他们感到性兴奋并手淫达到高潮时,“喷射的多巴胺”——一种奖赏神经递质,巩固了在这过程中大脑中所建立的联系。(摘自“获得性品味和爱”一章)

最近的动物研究表明,高水平的多巴胺(多巴胺激动剂)可以改变雄性的性取向,这并不是纯粹的理论。Norman Doidge 对许多性品味与他们天生的性取向不匹配的男人的解释:

网站引进的主题和剧本在不知不觉中改变了患者的大脑,患者发现令人兴奋的内容发生了变化。因为可塑性的竞争性,大脑对新的、令人兴奋的图像的映射增加,而先前吸引它们的东西的映射却减少了。

换言之,似乎很多男人现在都在经历色情引起的性品味的改变。这令人惊讶吗?我们的祖先没有花上几个小时去观看射精阴茎的图像。

然而,HOCD 不仅仅是对着新的色情高潮,或者甚至是使用与你的真实性取向不符的色情作品。相反,这是一种公认的疾病,可能会成为活生生的地狱。《纯粹的强迫症:一种粗鲁的觉醒,卫报》,一位患有强迫症的女性写的一篇很棒的文章:

一种常见的强迫症叫做性取向焦虑强迫症(HOCD),也叫同性恋强迫症或恐同强迫症。这源于对同性恋的恐惧和执念——通常一个相信自己是异性恋的人会质疑自己的性取向,并开始沉迷于同性恋。

当你开始接受 HOCD 治疗时,咨询师会提醒你一件事:如果你相信自己是异性恋,那么你就是异性恋。

一个异性恋者在 HOCD 期间“发现”自己是同性恋者的例子在统计学上非常少,甚至少于侥幸。他们几乎不存在。大多数“转变”成同性恋的人只是暂时的,因为他们开始明白,他们的执念并不是关于自己的性取向,而是关于其他可能与同性恋无关的恐惧和焦虑。

HOCD 似乎有两种类型

  1. 强迫症(OCD) + 同性恋的恐惧(或事件)= 性取向焦虑强迫症(HOCD)
  2. 多年的色情使用 + 对升级到同性恋/变性人色情的苦恼 = 色情相关的 HOCD

生活中发生的随机事件,比如在脆弱的时刻同伴的轻率言论,会导致一些人不由自主地开始质疑自己的性取向(HOCD)。

然而今天,HOCD 的一个新的推动力是长期过度刺激,这导致大脑对日常的快乐的反应降低,从而极度渴望感官刺激。在某种程度上,这也发生在没有发展成 HOCD 的色情用户身上。参阅研究将色情使用或色情成瘾/性瘾与性功能障碍、更低的性满意度和更低的关系满意度联系起来

流媒体在线色情很容易导致长期过度消费。与过去的色情片相比,它是如此刺激,以至于对一些使用者来说,它产生了与上瘾相关的大脑变化。难怪。除了不间断的性刺激,今天的互联网色情激活了大脑对所有进化上显著刺激的奖励系统,增加了记忆的形成(神经连接):

此外,由于某些原因,HOCD患者的大脑可能极具可塑性。根据一项中国的研究,那些在接触网络之前就有强迫症倾向的人会面临更大的上瘾风险。

在任何情况下,一个色情成瘾者的大脑会对正常的快感变得麻木,而对选择的线索变得过度反应。这里有一个人描述了一个常见的进展,这是那些沉迷于色情相关的 HOCD 的人经常报告的:

29 年,有 17 年(对着软核色情和想象力)MO,另外 12 年的手淫,升级到极端/恋物色情。我开始对真正的性爱失去兴趣。从色情中积累和释放的比从性中的多得多。色情提供了无限的种类。我可以选择此刻我想看的东西。在性生活中我的延迟射精变得如此糟糕,以至于有时我根本无法达到高潮。这扼杀了我最后一丝做爱的欲望。

经典的性条件反射

一旦这种程度的脱敏开始,色情相关的 HOCD 的阶段就开始了。不合情理的色情作品会违背人的预期,比早期的色情作品释放出更多的多巴胺和去甲肾上腺素,并提供额外的刺激,刺激迟钝(上瘾)的奖励回路。用户可能会开始质疑,为什么他会对着变性人/同性恋行为的色情高潮,却不会被过去激起他性欲的真正性伴侣所吸引。

然而,他的大脑却开始自动地把它的性反应与这新奇的刺激类型联系起来,这是性条件反射的一个经典案例。正如在之前的一篇文章中解释的那样,性取向可以对任何事物条件反射,甚至是死亡的气味,所以,现在许多色情用户报告说,随着他们快感反应的下降,他们的色情品味一直在发生变化,这并不奇怪。

现在,我们的色情用户可能会发现,他只能对着最新的色情类型(因此也是最刺激的)才能达到高潮。如果这与他认为的潜在的性取向不一致,那么震惊程度会更大……并且释放出更多刺激/焦虑产生的神经化学物质。他的性兴奋程度在一定程度上是由于他自己的压力。这些人描述了他们的经历:

第一个男性:可怕的是,我一直认为女人很有吸引力,而男人或对男人的想法很无趣。作为一个从高中开始就和其他男人有过亲密关系的同性恋者,这有点奇怪。即使当我看到丑女走在街上时,我也会情不自禁地想象和她们在那里疯狂做爱是什么感觉。这会停止吗?是可逆的吗?

第二个男性:头两天我非常焦虑,几乎想自杀,因为我对任何一个女人都失去了吸引力。这些想法让我觉得自己是同性恋,让我质疑我所做的,我所说的,让我恶心。我吃不下饭。我认为一些侵入性的想法让我觉得自己是同性恋,虽然我知道自己不是。

色情用户绝望地想知道他们的性取向是否突然改变了,这可能会导致持续的、强迫性的“测试”和其他安慰性的仪式。与其他类型的强迫症(包括与色情无关的 HOCD)一样,测试和寻找安慰提供了暂时的缓解。每一个“测试”都会加强不必要的性唤起,或者是奖赏性的解脱,或者是测试失败激发的痛苦。通过这种方式,测试强化了有问题的触发器。

治疗师该怎么做

请记住,行为上瘾和强迫症依赖于奖赏。我们从上瘾治疗中知道,由于戒断,这些奖赏不再出现,上瘾会逐渐治愈。慢慢地,大脑会削弱相关的神经通路。

治疗师通过正确评估特定客户 HOCD 背后的奖赏回报,最有可能提供帮助。如果他的激励奖赏主要来源于“测试”,或者来源于反复宣称自己的性取向已经改变(以获得暂时的确定性安慰),那么暴露和反应阻止(不再是测试或焦虑驱动的声明)可能会起到作用。

然而,在与色情相关的 HOCD 的案例中,上瘾的奖赏回报可能构成了客户挑战的最大份额。其中很可能有两种令人上瘾的奖赏回报:恐惧和性唤起。

恐惧作为奖赏

恐惧听起来可能不是奖赏,但恐惧激活了奖赏回路,而焦虑可以引起性唤起。想想过山车和恐怖电影吧。对于极度渴望感官刺激的大脑(由于长期的过度刺激/成瘾引起的大脑变化),恐惧引起的激活特别引人注目。它同时激活多巴胺和去甲肾上腺素(肾上腺素的一种形式)。正如一个沉迷于变性人色情的家伙所描述的:

我现在又开始观看女同性恋色情片了,一开始我发现女同性恋色情片真的很吸引人,但现在我不喜欢了。一旦我不再害怕别人的想法,它就失去了它给我的那种冲动,变得无聊。

当我第一次发现女性色情时,它很新奇的,令人兴奋,但现在我更喜欢女人。恐惧驱使着我对它的吸引力,但一旦恐惧消失,吸引力也就消失了。看到一个有鸡巴的女人不合适。它不恶心,只是不合适。

但在生物学层面上还有更多的事情发生。应激神经化学皮质醇也可以通过触发多巴胺的释放来增强奖赏效应。最终,大脑的变化会使人对紧张的暗示反应过度。研究证实,极端压力和滥用药物都会增强(成瘾)相关大脑通路。研究人员认为皮质醇在奖赏相关的行为病理学中起着关键作用。

这种情况类似于 BDSM,由于对大脑的影响,身体疼痛会加剧一个人的性兴奋。在 HOCD 患者中,性唤起和恐慌达到相似的目的。一句话:尽管有强烈的情绪或身体上的不适,但强烈的性唤起会使一种行为很难停止(上瘾)。焦虑就是焦虑,尽管在渴望刺激的大脑中,它有时感觉像是性唤起。

我的焦虑被误解为对与我交谈的人的“深深的感情”,因为焦虑是一种性唤起。

HOCD 患者的大脑已经学会从自身的痛苦中获得部分奖赏。更糟糕的是,当患者试图放弃色情时,他的焦虑会在一段时间内自然地增加。戒断增加了所有正在康复的上瘾者的焦虑,助长了对更多刺激的强烈渴望,而不仅仅是对 HOCD 的担忧。大多数人最终发现“检查”才是真正的问题所在:

我曾经每天都用谷歌搜索 HOCD,但这导致了太多的混乱,我不得不停止。不要查阅任何关于同性恋的定义,也不要相信你读到的关于同性恋的任何东西。我真的做了所有你不该做的事情。随着时间的推移,你将能够阅读出柜的故事,并意识到那从来都不是你。但你还没到那一步。你现在和我六个月前一样。是的,这真的需要很长时间才能恢复,我不想对你撒谎。

对于 HOCD 患者来说,这种可预见的焦虑增加往往会引发强烈的峰值(对性取向的恐慌)和疯狂的“检查”,通常会让他们重新上瘾。事实上,一些人报告说,他们对 HOCD 的恐惧在他们停止色情之前是微不足道的,而色情戒断增加的焦虑击垮了他们。当上瘾的大脑瞄准它能想到的最强烈的“修复”为目标:对 HOCD 相关的刺激的恐慌+检查+性唤起,直接的感觉似乎消失了。

性唤起作为奖赏

对互联网色情的上瘾就是对性高潮辅助的上瘾。性唤起是大脑能产生的最强大的自然奖赏。然而,色情持续不断的新奇引起的性唤起(每一个色情场景都会带来一个刺激性的神经化学物质的冲击)可以产生一个令人惊讶的强大的奖赏。随着色情成瘾的发展和对日常快乐的反应下降,性/甚至性高潮的强度可能会变弱。一些色情用户最终沉迷于神经化学物质的嗡嗡声,对着新奇的色情持续在高潮边缘长达数小时,故意推迟或避免高潮。

大脑进化到认为强烈的性唤起的来源是一个潜在的受精机会。如果一个人用释放出最大多巴胺和去甲肾上腺素的东西来性唤起自己,大脑会自动把它当作“有价值的东西”。如果它与他天生的性取向不一致,那也没关系,因为大脑根据奖赏回路的激活程度而不是性取向来衡量卓越性。(碰巧,在一个对快乐反应正常的大脑中,与一个人的性取向相适应的刺激通常会产生最令人满意的感觉。)

毫不奇怪,敏化的大脑通路对强烈的性暗示与不那么刺激的暗示(甚至性暗示)是不同的。我们可以相对容易地对后者拆线,但前者却不行。这已经在研究中得到了证实,正如 James G.Pfaus 等人所述:

Lalumiere 和 Quinsey(1998)报告说,在异性恋男性中,一个中等吸引力的、半裸的女性照片,配上一段描述强烈性互动的视频,会引起高度的条件反射性兴奋。对照组只看图片(不看视频),结果显示他们已经习惯化。

如上所述,对于那些与色情相关的 HOCD 患者来说,性暗示尤其强烈,因为恐惧的神经化学作用会强化这些暗示。

在出现色情成瘾时暴露疗法可能会适得其反

对于使用标准 HOCD 疗法的互联网色情成瘾者来说,接触真正的男同性恋者并不能解决 HOCD 条件作用的来源——这不是针对人或与人的性行为,而是针对像素。然而,如果他尝试同性恋色情片的曝露疗法,他所从事的正是他上瘾的精确行为。一个人不可能通过给他提供使他上瘾的暗示而使上瘾习惯化!

那么从哪里开始呢?色情成瘾者首先需要停止互联网色情的使用。当他们的大脑恢复平衡时,许多人注意到令人迷惑的性暗示失去了力量。

如果患有 HOCD 的色情成瘾者试图将相关暗示用于治疗目的,而不是戒除这些暗示,那么他们只是在强化他们的行为成瘾神经通路。这是一个圈套。上瘾者(或许还有他的治疗师)可能会错误地得出结论:认为他对有问题的暗示做出的持续有力的反应不是 HOCD,而是他的性取神秘转变的“证据”。

重点是,上瘾对标准的强迫症暴露和反应阻止疗法来说是一个障碍。即使一个色情成瘾者停止(从测试或分析中)寻求解脱的奖赏,暴露于色情仍然会通过激活他敏化的上瘾通路来“奖励”他。

什么有帮助?

我们不是治疗师。然而,我们已经阅读过一些以前互联网色情用户的自我报告,他们描述自己正遭受 HOCD(自我报告样本)的折磨或正在康复。我们总结他们的经验,以证明有用。

男性报告说,放弃互联网色情的奖赏和暂时的放弃性行为的奖励(除了放松的、亲昵的伴侣性行为)都有助于解决他们的 HOCD 问题。当他们停止强化他们的主要奖励(色情使用),他们的大脑逐渐寻找并连接到其他性奖励。这可能需要几个月的时间。根据这些人的经验,治疗师可能会在引入暴露疗法(如果有的话)之前,建议客户先远离互联网色情几个月。

一开始,男人可能不会对伴侣做出正常的反应,尽管放松的感情会使人放松(也许是因为它会释放催产素)。而且,在戒断最糟糕的阶段过去之前,他们还常常会经历更加痛苦的 HOCD 峰值。戒断或其他压力产生的焦虑很可能会促使你通过观看产生焦虑的图像来“测试”自己。测试只会强化这种情况。

那些康复的人报告说,如果他们能毫无痛苦地接受那些侵入性的 HOCD 想法,他们就会避开恐惧的神经化学强化。此外,他们发现学会在性取向不确定的情况下生活,避免所有的测试和“找出真相”的努力,很有帮助。这样他们也停止了短暂的解脱和“确定性”带来的奖励强化。

换句话说,HOCD 患者需要努力阻止三个奖赏习惯:使用互联网色情、寻求安慰和苦恼 。

一个男性的自我报告

这个人的报告很有趣,因为他开始弱化色情奖励,却发现他没有处理恐惧和安慰(奖赏)奖励。

我已经有3个多月没有看色情片了,但是我已经陷入了不断查看各种 HOCD 留言板的麻木状态。我每天都要花好几个小时在这些网站上,有时一小时要查看好几次:工作的时候,开车的时候,晚上睡觉的时候,等等。这是非常糟糕的‘检查行为’。当我读到一些能让我安心的东西时,我的大脑就会得到奖励,而当我读到一些能缓解我焦虑的东西时,我的大脑就会兴奋和崩溃。

我还把我的检查扩展到其他留言板,包括同性恋和双性恋留言板。这只是延续螺旋式上升。由于焦虑,我睡得不多,我的生活也不真实。我不是在留言板上,就是在担心我在上面读到的东西。不断地。我的关系受到了影响。有时,我会晚上独自一人,花 2-3 个小时在网络留言板上疯狂地检查 HOCD,然后感觉很糟糕。

我决定停下来。我的伴侣值得有人陪她一起,而不是完全心不在焉。从那时起,我只进行过一次15分钟的检查回复。我不得不努力抵抗诱惑,但结果是我感觉好多了。

这真的很了不起。现在我的 HOCD 已经显著减少,因为我不再通过上网、检查和安慰来不断地向我的大脑发出“这些 HOCD 想法很重要”的信号。我已经好几个月没读过一本书了,但自从我放弃留言板之后,现在我正在读第二本书。现在我晚上的空闲时间不是和女朋友在一起,就是在火炉边看书。我睡眠好多了。

是的,当我看到一个有魅力的男人时,我还是偶尔会心动。然后从对他的思念开始。但它已经变少了很多,而且这种想法消失得更快了。

我现在认为,我的 HOCD 可能是因为这样一个事实:经过多年的 PMO 使用,当我最终 PMO 过量时,我对真正的女人失去了很大的吸引力。如果没有吸引力,在我看来,女人和男人是一样的,对自己是同性恋的担忧也随之爆发。

施瓦茨非暴露疗法

现有的治疗强迫症的治疗系统并不提倡暴露。精神病学家杰弗里·施瓦茨(Jeffrey Schwartz)提出这个观点。(请阅读摘自 Doidge 的 The Brain That Changes Itself 一书中的描述。

施瓦茨教授他的病人神经可塑性是如何工作的,这样他们就会明白他们的强迫症是由一个不想要的、过度活跃的大脑回路引起的(与上瘾相似)。然后他解释说,大脑的回路可以通过有意识的努力来改变。

在某些方面,这与暴露疗法正好相反。不是试图通过暴露来适应,而是尝试在相关暗示出现的瞬间通过改变换挡来重新连接大脑。施瓦茨建议切换到一个预先选定的建设性活动。

我们的目的并不是通过寻求安慰来避免不适,而是为了激活其他不相关的大脑通路,而不是那些有问题的大脑通路,这样大脑就会与之前的“奖赏”断开连接,甚至可能会将焦虑与建设性任务联系起来。在任何情况下,接受不舒服的想法而不做出情绪上反应都会大有帮助。一个家伙说到:

我做的一件对我来说非常有用的事情,那就是完全接受我有一个不想要的想法的事实。我尽自己最大的努力去放松,忽略那些想法,重新专注于一项任务,或者只是简单的呼吸,活在当下。如果我试图强行专注于其他事情,这几乎永远不会奏效。只要放松,意识到想法就在那里,然后(放松地)专注于你的任务。最终,我意识到我并没有想过这个想法,而是完全专注于我的任务。当然,这个想法在那时回来过,因为我记得我有过它。

接下来我要做的就是告诉自己,“干得好”,然后重复。重新聚焦。重新分配。重新估价。就像施瓦茨博士的强迫症材料中写的那样。是的,在我尝试之前,它听起来是行不通的。

你真的需要把自己当小孩一样对待。每当你忘记这个想法,无论多久,都要在精神上鼓励自己,对自己好一点。对自我和身体的暴力会变成了外在的暴力,反之亦然。对自己好点,耐心点。强迫自己放松,即使你的想法完全吓坏了你。不管你有什么想法,最重要的是不去做的意愿!

如果你陷入一种模式,即每一个新的“测试”都只会让你更加担心,你的大脑就会把你的恐惧当作性暗示。在这种情况下,你可能会发现施瓦茨克服强迫症的方法是最有用的技巧。一位 HOCD 患者说:

我已经对我的 HOCD 进行了暴露疗法,目前我正在使用施瓦茨技术。在我看来,当妄想和强迫很弱的时候,也就是说,当 HOCD 问题仅仅是一个人内心深处的问题时,暴露疗法才最有效。

在我看来,施瓦茨技术更适合一个处于 HOCD 晚期的人。克服不让自己安心的妄想和焦虑需要纪律。施瓦茨技术一开始很难,但是一旦一个人成功地停止了妄想,它就变得容易多了,因为他们可以在没有困扰的情况下度过一天……直到一个侵入性的想法再次袭来。

当侵入性想法来袭时,是施瓦茨技术发挥作用的关键点。一个人必须立即转向另一种活动/思想/想象。因为一旦开始调查侵入性想法时,焦虑就会随之增加,最后变成一列失控的火车。所以放手吧!实际上,这个人必须为自己想出一个新的奖励系统。对我来说,奖赏就是只要我忽视这些想法,我就能摆脱焦虑。

在我被焦虑和妄想吞噬的紧张阶段,暴露疗法毫无意义。它只会助长我的强迫症。当一个人仍然能够认识到理性和非理性的思考,认识到他们的恐惧是非理性的时候,暴露疗法是最有效的。当理性被焦虑和妄想取代时,暴露疗法助长了强迫症。只是我的意见。

这家伙咬嘴唇:

我发现在课堂上咬嘴唇的技巧效果非常好。我一整天都没有一个同性恋的想法,除了今天早上我有一个非常小的想法。但我并不担心,因为在过去的24小时里,这个数字是1。这个习惯要花更长的时间才能完全改掉,但至少有迹象表明我已经接近了。我也不想再看同性恋色情片,这是一个巨大的解脱。

另外,HOCD 专家 Fred Penzel 也不鼓励对色情成瘾者进行暴露疗法,尽管他建议在典型的 HOCD 案例中使用暴露和反应阻止疗法。

希望研究人员能很快确定哪些方案对哪些 HOCD 患者最有效。许多受影响的人都急切地希望解决他们的焦虑。事实上,在访问我们网站的所有恢复的色情成瘾者中,患有 HOCD 的人最痛苦,最容易复发。

目前,许多人在寻求帮助时犹豫不决,担心善意的治疗师会告诉他们自己是同性恋者(或异性恋者),而实际上他们知道自己不是。

与色情相关的 HOCD 患者通常不知道如何重新布线,因为标准疗法不起作用,而最有希望的解决方案感觉如此违反直觉(他们必须暂时远离安慰、分析和性唤起)。如果没有专业人士的协助,大多数人是不会明白的。为了取得进步,他们可能需要找到一位的治疗师,他/她精通成瘾和禁欲在对大脑中不想要的“奖赏”进行拆线所起到的作用。

对变性人色情的看法

奇怪的是,对变性人色情的品味在异性恋男中很常见。以下是一篇文章的节选,文章谈到了最近一本关于色情品味的书

作者说,如果你把 Alexa (统计网站信息的网站)上成人列表的网站按网站名称分类,那么 T-girl 网站是第四大最受欢迎的成人网站的范畴。此外,“shemales”(人妖)在 Dogpile(搜索引擎)最受欢迎的性搜索中排名第十六,比“屁股”、“3P”和“人兽”更受欢迎。那么谁在搜索呢?Ogas 和 Gaddam 引用 Housekeeper 的话,几个变性人色情网站的运营商:“我的主要观众,以及大多数人妖色情片的观众,都是男异性恋者。一直都是这样。我得说,所有访问变性人网站的观众都是异性恋。”

也可以参阅《十亿个邪恶想法》背后奇怪的新科学

那么,变性人色情的吸引力从何而来呢?男同性恋者一般都不想看它。变性人不是一种“性取向”。它在自然界中并不存在,所以人类不会进化成想要看它。这不是大多数用户会去寻找的东西……除非他们被色情网站制作者策略性地操纵了。

什么是变性人色情……它是一种将通常无法组合在一起的强力的性暗示结合在一起的方式。这是一种直接传递给大脑的边缘系统的强烈信息。它结合了观众最喜欢的性暗示:乳房、勃起的阴茎、射精的阴茎、手淫等等,集中在一个视觉画面上。

边缘大脑不会推理,也不知道自然界中不存在这样的东西,它只会说,“哦!喔!我们最喜欢的性唤起线索!这太火辣了!”除此之外,就像为异性恋男性拍摄的同性恋色情片,或者为同性恋者拍摄的异性恋强奸色情片,它们令人震惊,因此也令人兴奋。而且,恰恰!色情制作者从你的访问中赚取了广告收入。

大胆、新奇的经历会“粘”在你的脑海里,然后继续激发各种令人兴奋的神经化学物质——尤其是当你的快感反应低于标准时(可能是由于过度)。真正的关键是这个经历是否真的让你满足…或者让你渴望更多。

这是另一个让人大开眼界的经历:

我主要对人妖色情片上瘾。当我沉浸在这种幻想中时,它引起了我关于性取向的严重问题。我决定去找个人妖女伴试试看。
不是我的菜!我与“她”见面或交谈甚至不能超过几分钟,并礼貌地结束了这个夜晚。戳破一个人的泡沫,哈哈。这部分就解决了。

一个男性解释了他的困惑是如何开始的:

我的变态行为越来越严重,一开始我只喜欢普通的色情,但很快,到了20出头的时候这就不够了,我开始看更极端的恋物癖,变态动漫,奴役束缚,小便,女同性恋,精神控制,高潮接近,幻想着我想要一个有几百个女人的后宫,除了满足我之外,她们在生活中没有其他欲望。最后,我看到一个狂喜的放荡女人,看到男人的阴茎就像看到快乐的使者……我觉得我也想这样,开始幻想和一个男人在一起。29岁——在我开始 nofap 之前,我以为我是双性恋,不再是了。

这是电视制作人对英国纪录片《大脑上的色情》的评论

三年前,我是一个电视研究小组的一员,为了一个从未播出的节目,调查围绕互联网色情的许多问题。主要制片人认为所涉及的科学证据(本应该是节目的支柱)不够有力。

在研究期间,我与许多有色情相关问题的人交谈,逐字逐句地阅读反色情网站上成千上万的男性评论,并与神经科学家交谈。许多科学研究仍处于起步阶段,但我毫无疑问地认为,长时间观看色情作品会对一些成年人和儿童产生严重的负面影响。

我遇到的最相关的事情是:成年人和青少年男性一开始观看标准的色情(如果有这样的东西),在过去的几年里,当他们对标准的色情脱敏时,开始转向更多和更极端的图像,寻找最新的“修复”。

表面上看起来完全正常的人们担心他们只能对色情片勃起,不能再与女性建立正常关系的性冲动,异性恋男性对异性恋色情片变得脱敏,以至于发现自己在看同性恋色情片。他们担心自己对未成年人的感觉,因为他们发现漂亮以及他们认为什么是性感之间的界限开始变得模糊。其中 99% 的人是成年人,在出问题之前,他们有时间形成适当的性行为和性关系。这意味着,正如一位神经科学家所说,在正确的帮助下,即使他们不能完全忘记所看到的图像,他们的大脑也可以恢复到他们之前的性别身份。

对于一个 10-14 岁的男孩,之前没有性经验。未来几代可能会有将女性物化的年轻男性,他们对性有完全不切实际的想法,在某些情况下,他们的大脑会被极端的图像重新连接,以至于他们可能对周围的妇女和儿童构成威胁。我们不应该逃避现实,等待一些真正的科学证据。我们现在需要做点什么。

来自康复者的建议和见解

药物帮助了这家伙:

我发现 nofap 对我的强迫症有很大的帮助,做一些新的活动,比如日常锻炼。有一件事我在论坛上没有听到过讨论,那就是药物或治疗。对我来说,高剂量肌醇(一种能重新启动多巴胺受体的补剂,联合缬草和NAC)减少了我的妄想。但我还是尽力不让自己陷入强迫性的检查和色情中。

注:根据 Gottman 博士的说法,药物可以帮助一些 OCD 患者,但对其他患者无效。

另一个家伙在把这些碎片拼在一起的时候感觉很哲学:

第13天)我处于平坦线——所以没有勃起,也对女人没有性兴趣。我在大学时曾经禁欲。持续了 3 周。但我又复发了,因为我以为自己变成了同性恋——因为我对路过的女孩没有性的感觉。我想,“为什么我不想和她们做爱?”我很担心。我也注意到我没有性欲。然后我和 HOCD 进行了一场长时间的较量,现在我不去想它,它正在慢慢消退。无论好坏,我们的大脑是如何工作的,这绝对令人着迷。

很明显 HOCD 并不是否认:

记住一件事,这不是否认!这是我最难理解的事情。如果你喜欢女孩,和女孩在一起,只想着女孩。事情总会是这样的。这就是为什么强迫症很棘手的原因。你的大脑处于一个奇怪的位置,你的信号不能正确地发出。你必须接受你可能是同性恋的事实。我知道这听起来很疯狂,但事实并非如此。你拖得越久,事情就会越糟。相信我。拿起那本书,向你的治疗师解释发生了什么。

向你的治疗师解释发生了什么。如果他们告诉你,你可能是同性恋,问问自己这是不是你想要的。如果不是,找一个了解强迫症的治疗师。也不要找一个经常给你安慰的治疗师。那也没用。就我现在所处的位置而言,它还没有完全消失,但已经非常接近了。我可以专注于生活。

HOCD 不是压抑同性恋:

我离上次更新已经有一段时间了。情况如下:

HOCD 已经消失了相当长一段时间,很明显,这不是“出柜”过程的一部分,它只是一种色情戒断引起的心理疾病。我不会写任何关于它的东西,因为老实说,我甚至不想去想我生命中可以称为地狱的那一部分,我没有夸大其词。

勃起又恢复到了100%(除了看了色情片后的几天)……该死的,我记得那些我沉迷于色情的时候,世界上没有什么东西能让我勃起。

下面是一些家伙之间的讨论:

“我和一个朋友谈论论性取向的困惑。他说,‘我一直想不通这件事。我在网上看到一些让我觉得自己是异性恋的东西;然后我看到一些让我觉得自己是同性恋的东西;但后来我看到了一些让我觉得自己是异性恋的东西。我得出的结论是我是色情狂!’”

[另一个家伙]然后我开始想,这绝对不是关于性取向,而是关于性功能。最后,我开始研究,然后我幸运地来到了这里。

[另一个家伙]好像制作者知道他们在做什么,试图让男人们对变性人色情片感兴趣。我在某个地方读到,有PMO问题的人只会对同性恋色情片感兴趣。现在我还没到那个阶段,但有一次在度假的时候,我试过一个展台。一个变性人场景出现了(每隔几分钟/秒,屏幕上随机播放一个频道),尽管我从没有过那种“我想去那里”的感觉,但它开始以一种奇怪、好奇的方式开始唤起我的欲望。

有一个鸡鸡,一些乳房!一张女性的脸,接吻,做爱,手淫。这就像一个奇怪的拼贴画,所有独立的暗示在周围嗖嗖地旋转,但这对我来说完全没有意义,因为我不喜欢那样。但是,所有相关的线索之间都有一个微弱的潜在联系:引起人们的性唤起。我想这些联系会让我的大脑更多地思考性,潜意识里试图解决这个问题,所以我的大脑在不知不觉中达到了一个新的高度。我再也没有看过这些东西,但这些东西如何影响你,真是令人惊讶。现在我知道有些人,例如,甚至到了兽交的极端,但他们肯定不会到处走动,想着“哇,看看那头牛的乳房!”简而言之,过度 PMO 强奸了你的思维。

很多色情都是思想操纵,“创建”性品味而不是诉求现实的性品味。一个家伙说道:

我从 15 岁就开始和 HOCD 打交道。HOCD 第一次出现是在看了女性小便/大便的色情片之后,然后读到一篇文章说这种恋物癖在同性恋群体中很流行。从那时起,这就成了一种困扰……尤其是在开始看变性人色情片之后。我相当确信,如果不是因为互联网色情,我不会发展出 HOCD。我认为这两者是有联系的。

这里有一个来自与这种焦虑做斗争的人的建议:

我的 HOCD 一直控制着我的色情行为。它通常遵循一个简单的模式:
1. 看色情图片/令人兴奋的东西
2. HOCD 启动,让我开始担忧
3. HOCD 变得越来越强大,开始让我怀疑自己的性取向
4. HOCD 说服我看色情片来证明我不是同性恋
5. 我看完色情片后,HOCD 消失了,我感觉自己像个白痴一样被它迷住了。

我遵循以下步骤:
——无知:不要对 HOCD 做任何研究。不要去了解它。不要研究其他的案例。别管它。我知道有些治疗师建议挑战 HOCD。这也许是一件好事,但如果你是一个色情成瘾者,并且患有 HOCD,我们可以说 HOCD 是上瘾的副症状,或者是上瘾的一个组成部分,你不能“挑战想法”,因为这会让它们变得更糟,最终你会重新沉迷于色情。坦白说,当你沉迷于色情时,你根本没有机会打败它。对你来说,因为你升级到同性恋(或其他)色情,“同性恋”与你的色情使用有关,所以像许多治疗师建议的那样“拥抱”色情高峰可能不是一个好主意!至少在你戒掉色情之前是这样,到那时 HOCD 就会褪色很多。
——时间分配:研究你最有可能对HOCD感到焦虑的时候,对我来说是在晚上(因为那时我通常会进行5小时的色情狂欢,巧合吗?我对此表示怀疑)。在这段时间里,一定要有计划。坐着和家人聊天,远离电脑,或打电话给朋友或亲戚,散散步/锻炼身体等。
——峰值:如果你遭遇色情峰值,你需要立即采取一些安全措施。“占领模式”是我的主要安全措施。当我遭遇色情峰值,我会在脑海中默念“占领模式”,然后想象一个写着它的大霓虹灯标志。然后,我会做一些需要体力和脑力的事情——任何事情。比如一边解数学题一边做仰卧起坐,甚至一边举重一边数数也行。进入“占领模式”大约15分钟。在你的脑海,想象一下“占领模式”的标志,然后做任何你必须做的事情。一段时间后,色情高峰就会结束。

避免变性人色情和幻想完全消除了我对它的渴望。就像字面上所说的,我对它已经没有任何感觉了。我记得我从中得到的“感觉”,但它们已经不存在了。很难相信,两年前,我已经到了这样一个阶段,当时让我高潮的主要是变性人色情,但现在很难用语言来描述这种改变是如何发生的。对真实女性的兴奋程度已经达到了我多年来看色情片而忘记的程度。

我发现 HOCD 的控制对我来说是 4 周左右。第 2 周的结束/第 3 周的开始总是最难的。我 110% 的相信 HOCD + 色情成瘾是同一回事。当你戒掉色情片,HOCD 就不那么强烈了,因为色情片的吸引力不那么强烈了,而且随着时间的推移,它很可能会完全消失。

顺便说一句,这不是单行道。男同性恋者对异性恋甚至女同性恋色情的痴迷并不少见。我在各种色情成瘾网站上都看到过。我认为他们可能比我们的情况更糟糕。对我们来说,这是一个微小的、令人讨厌的担忧,让我们怀疑自己的性取向。对于一个从来没有喜欢过女人的男同性恋者来说,他对社会隐瞒了自己的真实感受,然后有勇气出来发现自己终究还是会被女人吸引的(!!!)。好吧,那太可怕了

但事实是,这些有问题的人并没有变成异性恋者。他们对女人并不感兴趣。他们只是和我们在同一条船上,但情况正好相反

慢慢治愈

我不得不处理 HOCD 问题,现在还在处理一些问题。你知道它不是真的,而是来自你大脑的随机因素的刺激。我学会的处理它的方法是要么忽略这些想法,不要沉浸其中,要么试着分析和辩论,告诉自己你是异性恋者,就让它们来来去去吧。这就好比如果你有一个随意的念头想要打某人的脸,你不会这么去做,所以就让这种想法过去吧。

另一种方式就是开玩笑。假设你和你的朋友在一起,你随机想到想要吻他或其他别的什么,你就对自己说:“哦,天哪,我是同性恋,我非常想吻我的朋友。”老实说,HOCD 是我不得不处理的一个难题,它让我更深入地审视自己的内心。我知道我是异性恋者;从一开始,我就满脑子想的都是异性。我敢肯定,我只是被色情片的过度刺激所吸引。重启的时间越长,HOCD 对我的影响就越小,当我放松的时候,我甚至不记得有过 HOCD。

一个实验

有一天晚上,我喝了太多酒,脑子里突然产生个想法,我需要找一个变性人做个实验,以找出我的性取向/吸引力的真相。当我还醉醺醺的时候,我在网上和一个人聊了起来,也见了面。一想到变性人色情片,我就有点兴奋,但整个经历都感觉不对劲,我开始反感。我什么都没做,就匆匆退出。

在那之后,我身边有几个女孩对我很感兴趣。我感到很兴奋,我很享受和她们调情/聊天的整个过程。感觉不错。所以,虽然我本不需要任何强调,但我认为这进一步证明了对变性人的吸引力源于色情作品,并不能很好地延续到现实生活中。从上次我放弃色情,不再对任何变性人相关的东西感兴趣时,我就应该知道这一点。

一个人描述他的方法:

当你被强迫性的想法弄得发疯时,找一些能给你带来更好想法的事情去做。在大自然中漫步,或者拼图,或者其他什么,也许是艺术。一开始,你会觉得它没有作用,或者只是分散你的注意力,但它确实起作用。随着时间的推移,你会发现,当这些强迫性想法出现时,你正告诉你的大脑去想或去做一些别的事情,大脑很快就会沉浸其中。

这样想。思想是精神/以太能量的一种形式。因为它们是由能量构成的,你所做的任何与它们抗争或改变它们的行为,都只会让它们充满能量,让它们变得更强大。甚至你对它们的憎恨也会让它们更强大。不要讨厌色情[也不要“测试”],它会让你更不容易复发。

通用的强迫症

自从我严重沉迷于色情作品后,我总是注意到自己有一些强迫症的轻微症状。虽然并不严重,但如果我房间里的东西没有按一定的顺序摆放,我就很难集中精力工作。现在,它们好像完全消失了。我仍然是一个做事有条理的人,但它在我的优先事项列表上的重要性要低得多。在我开始整理我的东西之前,我会先把重要的事情处理掉。

另一个人:是的,虽然没有戒掉强迫症,但我咬指甲的习惯已经消失了。

另一个人:我也一样,当我远离色情,不再沉迷于色情或其他东西时,它们就会消失。我确实看到 PMO 和强迫症之间的联系。对我来说,它是从 PMO 上瘾发展而来的。

更多有用建议

最后,我将列举一些方法,帮助那些受此影响的人

1 如果你看过人妖色情片/同性恋色情片/双性恋色情片,请接受它。这听起来让我很难相信,但一旦你这样做了,就更容易看出你是否真的喜欢它。也许你只是有好奇心?或者曾经被异性虐待过,或者你只是思想开放,想要探索,但是你必须接受你所做的,即使这对你不利。
2 没有人,没有心理学家,没有朋友,没有网站,能告诉你你是谁。充分理解这一点很重要。你的大脑会编造一些事情来吓唬你,试图阻止你在生活中做任何事情。意识到这是焦虑,而不是真实的逻辑。
3 不要听别人说你应该去尝试同性恋的东西。这可能会有争议,但我不在乎。如果你一直都是异性恋,你将永远是异性恋。没有必要经历身份危机。它只会阻碍你,对那些真正的同性恋者也是一样。你最终会憎恨你的伴侣,这不适合真正的异性恋或真正的同性恋者。
4 停止在网上寻找答案。这意味着什么?不要去论坛,不要查找 HOCD,不要问任何同性恋或异性恋者。别管它。寻求答案只会让事情变得更糟。相信我,我很害怕,我会永远的改变。我很害怕,“天哪,我要变成同性恋了。”然后有一天,我真的不在乎了。我停止了阅读,停止了思考,你猜怎么着,我对女人的吸引力又回来了,我终于意识到这一点。这就引出了我的最后一点。
5 焦虑是一头野兽。然而,它是可以驯服的。它会让你相信一些不真实的事情,但你必须意识到这一切都是由你推动的。是你造成的。一些情况可能会让事情变得更糟,但你能控制一切。让我这样对你说:我的同性恋恐惧症消失了,回到了我过去的思维方式。是的,每个人都有变态,但并不意味着每个人都是变态。我对女人非常着迷,而且一直如此。现在还剩下什么?我的色情成瘾。那是最后剩下的东西。我对任何经历过这一切的人的建议是,停止色情。这很有帮助。不要相信专家对性的看法,相信自己。不管怎样,很多人对权威很迷信,这在 reddit 上经常发生。离 reddit 也远点。给自己一个思考和治愈的机会。这是有可能的,伙计们。现在有人告诉我我是同性恋,我会一笑置之。如果说有什么不同的话,这一切让我比以前更加坚强。意识到强迫症和其他与焦虑相关的疾病实际上比其他任何东西都更有帮助。

如果你有强迫症,请注意:

  • 如果你有强迫症(OCD),我们强烈建议你咨询专门治疗强迫症的顾问或医生。一些性取向焦虑强迫症(HOCD)患者从适当的治疗中获益良多。
  • 那些有强迫症或强迫症倾向的人如果戒掉手淫,症状可能会增加。即使是暂时的手淫禁止也不适合你。
  • 没有唯一的方法。

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