我不是上瘾者。如果我“重启”会发生什么?

当你使用网络色情时,可能会发生不同类型的大脑变化:心理、条件反射和上瘾相关。所有这些都涉及到神经细胞结构及其连接的神经可塑性改变。心理或条件反射与上瘾的改变之间没有明确的界限。

例如,如果某人对某一特定的恋物癖或色情类型产生渴望,这是一种条件反射,还是“麻木的快感反应”?还是两者都有?这个视频展示了青少年性条件反射和网络色情背后的科学:青少年的大脑遇到高速互联网色情

甚至一个人在越过上瘾线之前,微妙的影响就会显现出来。需要注意的两个渐进性变化是脱敏和敏化。脱敏是一种“迟钝的愉悦反应”。它表现为升级到更极端的类型或花更多时间看色情片。敏化包括形成更有吸引力的色情使用记忆回路。这表现为线索(看到一张图片、压力、独处)触发使用色情的冲动。你的大脑越敏感,你的行为就越自动。

这个人决定在这个过程的早期重启,并分享了他的经验:

我是一名22岁的男性,最近(33天)开始了我的无PMO。我不认为自己是一个严重的上瘾者,但我大概从十五岁就开始看色情片并手淫。在大学里,这样做比较容易,所以我可能会手淫多一点,但不会太多。我满足于每天手淫一次,看色情片。然而,勾搭了几次都失败了,我开始拼命寻找答案。我找到了这个网站,这一切都说得通了。

我学的是生物专业,所有关于神经递质和多巴胺水平的事实真的让我想尝试一下。我在不到两周的时间里看到了效果,我发现放弃色情是比较容易的部分。你真的只需在脑海里让自己明白,你再也不会看色情片了。随着时间的推移,这真的会变得很容易,但话又说回来,我并没有严重上瘾。然而,我过去和现在都有手淫的冲动。

撇开这些不谈,几周后我感觉好多了:精力更充沛,社交能力更强,更有活力。我非常感谢这里的人们分享了他们关于重启的信息。自从这学期回到学校,我已经成功地和3个不同的女孩做爱了,我从来没有在性方面感到如此自信过。我这辈子都没这么硬过,现在做爱的时候也不会软弱无力。未来我肯定会继续无PMO,但我觉得我已经战胜了这件事,正因为如此,我已经放松了一点。我知道我再也不会看色情片了。

帖子:没有完全上瘾?[以下是一些摘录:]

我只手淫了2年,即便如此,我也只是每一两天手淫一次。我在reddit这个版块看到的是,每个人似乎都是多年来一直在手淫的人。我的问题是,我能看到任何好处吗?既然这并没有真正改变我的生活,也没有在任何大的方面改变我,我还会获得一些好处吗?我很焦虑,很难和女孩子说话。我这么做的主要原因是为了变得更自信,因为这是大多数“戒撸者”说他们经历过的。


回复1

我不认为我有那么上瘾,因为我每一两个星期才会PMO一次。但最终我意识到,该死的,已经8年了。我在8年里,不PMO的最长时长还没有超过2周。所以我试着停止。我不能。每一两周一次并不是很频繁,但是如果一个人不能撑过一两周,那么很抱歉,他或她有问题了。这是我多年来走的最远的一次(27天),也是我一生中最艰难的一次。一次又一次的复发。月复一月。年复一年。如果我能回到过去,在我还不确定情况有多糟的时候就戒掉,我肯定会的。不要回过头来看这件事,希望你能在事情很容易的时候把它控制住。


回复2

是的,对过去的懊悔是这些天最困扰我的事情。失去了那么多机会……


回复3

你会看到那些年复一年手淫的人,因为他们自己很难停下来。它是一种毒药,非常微妙,你看不到它的到来。当你有机会和一个了不起的女人交谈,你坐在那里,脑子里堆满了阴茎和阴道的图像,你在出汗,你的胃在打结,你意识到你想不出任何有趣或引人入胜的话来交谈。机会结束了,她去找正常的人了,你不知道刚刚发生了什么,为什么你的身体会这样背叛你。所以你回家手淫,好让自己好受点。这是一个恶性循环。即使是那些设法找到配偶的人,也会因为过度的手淫而毁了自己的生活。手淫不是你的朋友。


回复5

我也不认为自己对色情严重上瘾,但我从中受益良多。更多的精力,更多的动力去接触真正的女人。试一试,看看你是否会受益,我相信你会的。

没有人知道色情用户中有多大比例的人(他们不容易上瘾)有问题,但截至2016年,近30%使用色情的男性报告有问题,或者测试有问题。(这两项研究中的第一项还报告说,有一半的色情用户已经升级到他们曾经认为“无趣”或“恶心”的内容)这表明,如果没有流媒体色情,那些永远不会出现严重问题的男性,正遭受着与色情相关的问题。

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