当我恢复正常时,我怎么知道?

戒掉色情后,当我恢复正常时,我怎么知道呢?没有一个简单的答案,因为每个人的目标都不一样。共同的目标包括:健康的勃起的回归,性欲正常化,由色情引起的恋物癖减少,逆转由色情引起的性品味,能够控制欲望,等等。

当我恢复正常时,我怎么知道

当被问到这个问题时,这位男性列出了他的清单:

1 可以在没有升级的情况下手淫,也就是说,没有强烈的追逐者效应
2 欲望可控。
3 与伴侣发生性关系感觉很棒(注:一开始你可能有一点 PE 或 DE)
4 你想和别人交流。
5 接吻会导致轻微(或强烈)的勃起。
6 你想和看起来更有吸引力的潜在伴侣调情。
7 你经常晨勃。然而请参阅下面的注释。
8 漏精(如果有的话)停止。
9 从生活中获得更多的乐趣。
10 对于那些患有 ED 的人来说,理想情况下,勃起可以坚如磐石,手淫并达到性高潮,而不需要色情或色情幻想。参阅:我何时测试?
11 闪回改变(在一些人身上)。一个家伙说:“随着时间的推移,这些闪回是越来越早的色情经历。很多我已经忘得一干二净。这就像剥去一层又一层的皮。”

另一个家伙的列表:

以下是我看到的许多人因为不手淫和不看色情而出现的一系列指标清单。请记住,这些信号通常在平线期之后最强。

身体信号
1 晨勃或梦遗会出现,并持续到最后。
2 在接下来的日子里,可以在没有强烈性冲动的情况下手淫。
3 萎缩的小弟弟有所改善。
4 漏精减少或消失。
5 色情引起的ED、DE 或 PE 症状会减少并最终消失。

心理信号
1 你对女性的看法会变得更健康。
2 对色情场景的闪回最终会消失和变少。
3 欲望可能永远不会消失,但随着时间的推移,它们会变得可控。
4 生活中的“小事”会变得更有趣。
5 真正的性爱会变得更有趣。

给那些在沉迷于高速互联网色情之前没有和伴侣发生性关系的男人们的提醒:

看一看:开始网络色情和我的重启(ED)花了太长时间。即使在重启之后(例如,在大脑恢复到更高的敏感度之后),也许你会发现没有色情的性高潮没有色情引起的性高潮强烈。这是因为你不能通过多个视觉效果来构建事物。这没关系,因为高潮强度越小,宿醉就越少。(你的多巴胺分泌得越多,你的大脑就越有可能在随后的一段时间内进行下调,让你焦虑不安,渴望更多的刺激——追逐者效应。)

然而,伟大的性高潮在未来。你只需要学习如何与伙伴一起创造它们。通过这种方式,你会获得很多其他神经化学物质的快感,这种体验令人狂喜,但方式略有不同。一旦你的大脑连接到新的选择,结果也会更令人满意。要有耐心,尽你最大的努力与真实的伴侣交流,而不是试图靠自己满足自己。最好不要测试,直到你进入这个过程几个月后。以下是一位经历过这种情况的男士的建议:

你可能会想,“看在上帝的份上,ED会好起来吗?还是我在无缘无故地折磨自己?”我也很好奇。答案是“有点”,然后是“会!”你可能会经历的是,一旦你真的进行了性行为,你的大脑就会想“见鬼?”并且也不习惯把真正的性作为性活动的主要方式。这就是“重新布线”的过程。你也会让自己对真实的性行为重新敏感起来。“死亡紧握”式的手淫听起来很熟悉吗?我以前也是这么做的。性爱与此相去甚远,这是一件好事,因为重启和重新连接后的性爱感觉好多了。甚至无法用语言来描述。

因此,这将是一个重新布线的过程,你可能会喷溅,并有一些回火,但最终你将所有的气缸点火。现在?没有 ED,我甚至不用想。事实上,我可以自言自语“伙计,我希望我的勃起不会下降。哇,它仍然没有下降,我甚至没有集中精力在性上,哇,是的…还在那里…………是的”。

另一个家伙:

性欲恢复的一个明显迹象,至少对我来说是这样的,我也看到很多人写了这样的文章,那就是你松弛的阴茎开始变大,晨勃开始有规律地恢复。你会开始感到兴奋。

手淫或性行为后的遗留物

有些男性会注意到性高潮后的神经化学遗留物,所以要有耐心:

我已经 56 天没有 PMO,然后,在我手淫之后,我会感到不舒服:空虚,焦虑,麻木。但你猜怎么着?在这6个月不看色情片之后,我终于可以说,我再也不用担心轻度/随机的抑郁症了。有一点脑雾是我现在唯一的症状。

另一个家伙:

需要注意的一点是,在第14天到第60天,如果我做爱,我就会感到筋疲力尽,社会焦虑就会再次扎根。然而,现在的性爱更多的是一种亲密的体验,让我在做爱后感到愉快和神清气爽。127天——性生活不再让我精疲力尽,社交焦虑有所改善。

真正的性欲 vs 与上瘾相关的渴望

重启的一个主要目标是认识到使用问题色情引起的渴望和你真正的性欲之间的区别。以下叙述很好地解释了这一点:

我就要完成 6 周没有 PMO 了。我想我终于,慢慢地走出了过去几周一直以来的“平坦线”。当我第一次尝试戒掉的时候,我记得强烈的冲动想要对着色情手淫,但我知道如果我这么做了,我肯定射精时都不会勃起。这正是我第一次复发时发生的事。现在,我可以向你们保证,你们对色情自慰的感觉并不是你们真正的性欲,它只是一种上瘾。

我真正的性欲在 5 天前开始恢复。这和我 PMO 的感觉很不一样。我记得大约4周前我和女朋友在床上,接吻,抚摸,虽然我的大脑知道她和我在一起,我应该很兴奋,但我的身体,特别是我的阴茎,没有反应。充其量,勃起大约20%,只是短暂的片刻。但是昨天,和她接吻和抚摸让我觉得我整个身体都在兴奋,我的阴茎越来越有反应。

我的勃起现在约70%,单单来自接吻和抚摸。持续时间比以前多了一倍。最棒的是,从昨天回家后,我感觉有点性欲,多年来第一次,我真的不想对着色情手淫了。这是对真实性行为的渴望。我想我已经到达了在性交的时候我不会失败(至少不会完全失败)那个点。不过,我想再等一等,因为我知道我还没有百分之百。

另一个戒撸一年的人的观点:“该死,你一定真的在性方面受挫了。

另一个家伙戒掉色情对性欲的影响:

在你看了11年的色情后,你会发现,你认为自己拥有的性欲——微弱的小弟弟的性欲——根本不是性欲。这是因为对手淫的上瘾,你的大脑中制造了一种肤浅的人为的性欲。那种在戒掉色情后一段时间才会获得的性欲,才是每个男性应该拥有的性欲。我说的是当你看到一个火辣的女孩,你的心会砰砰直跳,你的呼吸会加重。

另一个家伙:

我不再像以前那样,受色情影响时天天手淫。有好几天,我对性快感没有一丝想法。

我真的很期待和我的女朋友做爱,我从色情中学到的性恋物癖正在慢慢消失。我可以按照自己的方式做爱,而不是模仿色情。150 天没有色情。

另一个家伙:

我相信在戒撸期间,你有一种潜在的性能量。虽然它可能不会在一天中的每个清醒的时刻都表现出来,但当我在看色情片或躁狂的时候,我注意到,当它呈现给我时,我会(而且今天仍然会)感受到性紧张给我带来的极大的能量,但当它没有出现的时候,我就不会。

另一个家伙:

第一点,也是我注意到的最重要的一件事是,在我不看色情的这段时间里,我手淫没有那么多。就像我之前说的,我曾经每天两到三次 PMO,但现在惊人地降到了每周两到三次。我想这主要是因为我在家里无聊的时候通常会看色情片,但如果你不看色情片,就不会真有想要手淫的欲望。

自发勃起——“如果我处于平坦线怎么办?”(和其他自我报告)

当你恢复时,你可能偶尔会有自发勃起或部分勃起(有一定的年龄依赖性)。以下是一些长期勃起迟缓的男性对自发性勃起和有伴侣的勃起的看法:

对于每个想知道我怎么知道我已经准备好做爱的人,我要说的第一件事就是不要担心自发性勃起。特别是如果你像我一样,在遇到女孩之前就已经沉迷于色情很多年了,你可能不会得到任何东西。我得到的提示是对真正的可能性的性行为的勃起。我的大脑并没有看着这些火辣的女孩,让我勃起,因为没有必要这样做。但当我发送一些下流短信时,突然间我的阴茎开始动了。

这是一个始终如一的效果。即使今天,我还在给一个女孩发短信,没有明显的性暗示,只是怀疑她在和我调情。阴茎还在动。我从来没有完全勃起过,但我也不需要完全勃起(可能指的是非性爱的时候)!当我需要的时候,它已经准备好了。

另一个家伙:

当你和一个女人亲密的时候,你可以没有晨勃,也没有自发的勃起,但仍然会变得坚如磐石。

另一个家伙:

如果没有和伴侣在一起,通常没有什么好方法可以真正了解你的进步。真实的东西是无法替代的。有几次,我和妻子在身体上没有“感觉”,但当我们开始接触和接吻时,就勃起了。大脑是复杂的,和伴侣在一起还会释放出其他化学物质,而这些是色情所没有的。

另一个家伙:

自发勃起可能是一种信号,但我不确定它们是否是真正的信号。你不必为了感觉事情会好起来而胡思乱想。例如,上周,我有几天没见到我的女朋友了。那段时间我没有自发勃起。考虑到我以前的麻烦,我甚至有点担心…我又失去它(性欲)了吗?但当我看到她后,一切都很好。她的触觉和嗅觉让我兴奋不已,阴茎也起了反应。

另一个家伙:

在我重启期间,我几乎没有过晨勃。但我注意到,当我和真正的女人在一起时,我保持勃起取得了巨大的进步。不要太担心早上发生的事,因为晚上发生的事情才是最重要的。

另一个家伙:

(21岁)在遇到这个女孩之前,我根本没有自发勃起[她刚刚第一次做爱,相当成功]。不过,做爱后,我有时只是抱着她就会勃起。仅仅是看着她就能让我振作起来。所以任何担心这一点的人,不要太惊慌。我认为我们中的一些人只是体型不同,需要一个真正的女孩来真正启动性欲,让它恢复生机。

另一个家伙:

我经历过许多起伏。平坦线和梦遗是最神秘的。我每周都会梦遗。我看到这是因为我的身体试图继续它以前的射精模式每周 1-3 次。随着时间的推移,这种情况变得不再那么频繁了。大约 8 个星期后,我的性欲望已经平静下来。我害怕平坦线。我担心我的性欲下降得更低。直到我有了第一次性接触(从开始的 8-10 周),我才意识到我比以往任何时候都更有性欲,从此我再也没有经历过ED。太迷人了。我所理解的“平坦线”实际上是能量的重新定向。就好像我的身体放弃了将能量输送到性渴望上,并将其重新引导到其他我觉得更相关的事情上。我能够以更大的强度和决心专注于我的学习、艺术和饮食。

留下评论