关于手淫的错误观念

手淫的错误观念

多少次手淫适合你?考虑事实,做自己的实验。

你是否被教育,成人手淫是如此健康,以至于它实际上是一种滋补品,所有的性高潮都是同样有益的,没有射精过多这样的事情,不经常手淫会有可怕的后果?

如果是这样的话,你会惊讶地发现,这些广泛的观点只不过是道听途说而已,而且没有得到科学的一贯支持。事实上,一系列的研究都在瓦解它们。研究人员Rui Miguel Costa在《性行为档案》中总结了这项研究(报告如下):“手淫与精神病理学和前列腺功能障碍有关。”在2017年,一组瑞士研究人员说,“手淫主要发生在与伴侣性活动较少、性和关系满意度较低、性功能障碍较高、对心理健康和生活的总体满意度较低的男性中(Costa,2012年;Gerressu、Mercer、Graham、Wellings&Johnson,2008年)。

今天,有关手淫的可靠信息尤为重要。随着高速互联网和无休止的新奇的性爱的出现,用户很容易忽略身体的信号——它已经够了。此外,对于今天二十多岁的年轻人来说,手淫和网络色情几乎是同义词,所以如果手淫“对你有好处”,那么更频繁地使用网络色情手淫会让你格外健康。青春的逻辑。

这并不是说每个人都应该对单人性行为感到难过。而是说你可能会从重新引导你的性欲中看到好处。与此同时,以下是五个流行的手淫神话:

错误观念#1——“你不会在没有伤害自己的情况下减少手淫”

成千上万的男人(甚至一些女人)发现,把对着色情作品手淫从生活中删掉,暂时戒除或大幅减少手淫,实际上会导致伤害或压抑的性反应的对立面——也就是令人惊讶的好处。

你可以在像这样的论坛上找到他们的报告,这是一个90天的挑战。以下是来自其他网站的3份自我报告:

我是一个20多岁的男人,由于[使用色情],我忽视了很多人际关系;我很容易被激怒,过度挑剔,害羞,没有安全感——诸如此类。去年夏天,我在不知道我的手确实有问题的情况下(双关语),放弃了色情/手淫,但是天哪,我真的感觉不同了!我变得更清醒、更快乐、更善于社交、更乐观、更稳定。我的经历充满了一种我只能形容为强大的男子气概和内在的冷静;这就是生活应该有的样子。我非常聪明、外向、很活跃、富有创造力。戒掉之前,我缺乏安全感,害羞,寻求认同,情感上完全没有独立性。

我今年21岁,我觉得我有很多事情要做,来弥补过去这几年几乎碌碌无为的时光。如果说我沉迷于PMO,变得没有骨气,这是一种严重的轻描淡写。我变得太情绪化,没有自信,没有清晰的思路,无法理清思路。说真的,我已经这样生活了很多年。现在我能控制自己,稳定,专注,超级自信,思维敏捷。这仅仅是第22天。当你把自己的精力积攒起来,你就会拥有不可征服的意志,过去对你来说可能是巨大的围墙,而现在变成了膝盖高的栅栏,你只需要跨过。

几天前,在我开始长期手淫后,我发现了不同的成绩单和老师的评价。我的表现和老师评价我的方式都有明显的不同。在我开始一天打几次飞机之前,我的学术能力显然更强。是的,这可能是个巧合,但我真的不这么认为,因为我发现戒撸一段时间后,我的效率和注意力都提高了很多。

没有射精的精子会发生什么?根据剑桥大学的“NakedScientist”论坛

已经到了保质期的精子会以同样的血液细胞被分解的方式被分解掉。基本上,精子中的任何营养物质都会被回收到体内。

错误观念# 2 ——“没有什么手淫过度”

男人们报告说,在今天的高速互联网色情中,手淫过度是可能的。以下是一些迹象(取自大量互联网色情用户的自我报告):

  • 手淫到干射精或高潮疼痛
  • 由于过度摩擦导致生殖器上的溃疡、水泡、肿胀、瘀伤痕迹或老茧
  • 丧失“感觉”性交或口交的能力
  • 对真正的伴侣失去兴趣,性平味不正常
  • 为了推迟高潮而磨蹭几个小时,通常是因为它变得不那么令人愉快
  • 其他与成瘾相关的慢性症状,如非典型的社交焦虑、脑雾、抑郁、年轻人性表现问题,以及停止后的严重戒断症状等等。

为什么我们的文化没有调查过度手淫的可能性?可能是因为直到最近,很少有人因为过度手淫而陷入困境。他们够了就不手淫了。

今天的罪魁祸首是不费吹灰之力就能获得新奇的性刺激,而这些刺激足以压倒我们与生俱来的性满足感,甚至会让一些大脑上瘾。这是一个新现象,研究还没有跟上现实。许多故事令人心碎,高速互联网色情的作用显而易见:

我是一名健美运动员。体重从220降到了180,即使是在锻炼、大量食用有机食品和过量卡路里的情况下也是如此。我已经消瘦得一无所有了。我开始对人们产生奇怪的、非理性的恐惧。我感到浑身发抖,虚弱无力。我的声音更空洞,如果这说得通的话。我迷失了自我。我一直很沮丧。我不再离开我的房子;我的朋友们慢慢地消失了。所以我现在是一个骨瘦如柴、不善社交、脸色苍白的怪胎,哈哈,我曾经是校园之王。该死!我没有改变我生活中的任何其他变量,除了沉迷于色情和更频繁地手淫。就是这样。我仍然在积极思考,去酒吧,健康饮食,锻炼身体,诸如此类的事情。唯一增加的是我对喧闹的像素屏幕上的假女孩的爱。我真的感觉在狂欢之后,我无法集中注意力或理解很多东西,有些日子我真的是卧床不起,因为我的眼睛疲劳太严重了…

在一项名为“按性欲类型划分的患者特征”的研究中,研究人员报告说,在每天手淫超过一小时或每周手淫超过7个小时的男性中,71%的人报告有性功能问题,33%的人报告说难以与伴侣达到高潮。

想想这家伙可怜的同事:

几个月前,该公司向还没有智能手机的员工发放了新型导航智能手机。我的同事发现神奇的色情世界只是时间问题。前几天,他开着一辆公司的车在高速公路上手淫,车上还有另一个同事。这也破坏了他和妻子的关系,因为他宁愿回家去看色情片也不愿做爱。

而且,对着感觉手淫(没有色情或色情幻想)可能没有对着色情手淫那么激烈和尽兴,因为没有源源不断的新的伴侣。科学家已经了解到,与熟悉的色情女演员相比,对着一个新的色情明星手淫可以增加射精量和精子的活力。同时,射精所需的时间也显著减少。简而言之,性的新奇性意味着更有生育能力的精液和更快的射精,这使得任何“额外的配对结合”(即使目标只有两个人)更有效率,也更昂贵。研究还显示,当接触到一个新的性伴侣时,大脑中的奖励回路会更加活跃。

其他所有生理活动都有局限性,无论是喝水、饮食、运动、晒太阳、举重、保持清醒或卧床休息。此外,其他哺乳动物的性行为也有局限性。例如,如果老鼠在性饱足感恢复之前射精,它们就会表现出明显的症状。人类也有局限性。例如,与其他物种相比,人类活的精子在某种程度上比较容易耗尽。

然而,就目前而言,自我愉悦不受适度规则约束的信念仍然根深蒂固。这一假设的产生可能部分是因为,当人们上瘾(由于高速互联网色情的超常刺激)时,他们会将强烈的欲望误认为是巨大的性欲。一位30岁的年轻人:

我真的很同情那些从青春期开始就开始高速行驶的年轻人。这有点像你还没喝第一杯啤酒就注射海洛因。

再多的高潮或高潮接近都不能满足上瘾的大脑,似乎上瘾的人会觉得永远不够。而且,当严重上瘾的男人戒掉色情时,他们通常会经历一个暂时的,但令人震惊的性欲和阴茎敏感度下降,更不用说其他痛苦的戒断症状了,这些症状会让他们在恐慌中回到高速色情,并陷入得更深。

错误观念# 3 ——“高潮就是高潮”

自金赛时代以来,人们一直主张,但从未得到证据支持,即所有性行为都是同等的。这与其说是事实,不如说是意识形态的断言。——Stuart Brody,研究心理学家

与手淫相比,阴茎阴道性交(PVI)与更好的身心健康、更好的性功能和更好的亲密关系质量相关。一位女士说:

在我和丈夫共度高潮的十年里,我没有出现性高潮后的早晨抑郁。所有充满我们做爱的感情都被抹平了,掩盖了高潮对我这个寡妇的负面影响。与爱人的高潮与嘴唇和阴道空荡荡的高潮大不相同。

正如“保持爱情的懒惰方式”一文中所解释的,某些记录在大脑的原始部分的行为被视为依恋暗示。这种暗示将人联系在一起,因为它们通过释放大脑杏仁核中的催产素来缓解大脑的防御性。它们是一种天然的抗焦虑机制。例如,定期温暖的触摸可以降低血压,尤其是对男性。

在某种程度上,深情的性交是否被认为是一种依恋暗示,而单身性行为则不会呢?当然,甚至在荷尔蒙特征上,这两种活动也会显示出不同。例如,有高潮的性交释放的催乳素是手淫的四倍,有助于在一段时间内抑制性欲。换句话说,通过不同方式获得的高潮在效果上是不可互换的。

与其他快乐相比,性交提供了更大的生理和心理回报,这是完全有道理的,因为进化倾向于能够推动基因走向未来的行为。一次深情的相互抚摸可能是一种回报,因为它有助于加强父母之间的联系——有两个尽职的照顾者的后代会有更好的生存机会。

此外,正如 Brody 和其他人指出的那样,进化论将选择奖励 PVI(阴茎阴道插入) 的心理生物学机制——因为鼓励手淫反而会带来健康的成本。事实上,今天的超常性刺激似乎更有能力诱使一些使用者远离 PVI(以及基因不朽)的好处。

显然现在,手淫在那些有性交的人中并不少见,但有趣的是,即便如此,手淫也并非锦上添花。事实上,更频繁的手淫与对生活中一些方面的不满有关,而这些方面与 PVI 频率无关,甚至似乎会削弱 PVI 的一些好处。

如果可以的话,你可以自己比较性交和手淫,看看接下来几天你观察到了什么。

错误观念# 4 ——“频繁手淫有利于性生活”

你知道吗?无论是男性还是女性,频繁的手淫都会导致性功能受损,也会导致对关系的不满和对伴侣的爱的减少。手淫的频率越高,抑郁症状越严重,身心健康状况越差,包括血压对压力的反应更大,焦虑依恋和不成熟的心理防御机制。

显然,这项研究并不能证明手淫会导致这些问题,但它确实使我们很难断言手淫是一种健康的滋补品。简言之,如果你有幸有了伴侣,那就听从 Bill Maher 的搞笑建议,至少让手淫成为你的第二选择。

错误观念# 5 ——“频繁手淫可以预防前列腺癌”

不清楚。高潮对健康的好处可能主要与与他人性交有关,尤其是阴茎阴道性交(PVI),而不是手淫。然而,大多数现有的前列腺癌研究通过提出选择不当的问题无意中掩盖了这一事实。研究人员假设所有的射精对前列腺癌都有相同的影响(如果有的话),所以他们把手淫、PVI 和其他产生性高潮的行为简单地算作“射精”。此外,他们不得不依靠男性对几十年前性行为的回忆。

并不出人意料,结果是不一致。正如支持错误观念 5 的研究人员所说:“9项研究观察到统计上显著或不显著的正相关;3项研究报告无相关性;7项研究发现了统计学上显著或不显著的反向关系;1项研究发现了U形关系。”在 2009 年的一项研究中,当研究人员最终决定将手淫活动与 PVI 区分开来,20多岁、30多岁和40多岁频繁手淫是前列腺癌风险增加的一个标志。PVI 被证明对老年男性有保护前列腺健康的作用,而对年轻男性没有作用。最近的一项研究发现,频繁射精者的前列腺癌发病率降低了19%。然而,许多问题仍然没有得到解答,比如研究人员还控制了什么。

如果射精对预防前列腺癌有特别的保护作用,人们可能会认为牧师患前列腺癌的风险会非常高。显然,事实并非如此。快速搜索一下,找到两项关于牧师和前列腺癌的研究。研究人员对6226名牧师的记录进行了检查,第一次发现“12人死于前列腺癌,19.8人预计会死于前列腺癌”。另一项研究发现,1432名牧师和其他男性之间的前列腺癌发病率没有统计学上的显著差异

此外,在患有阳痿的男性中,除了前列腺癌之外,频繁手淫还与前列腺的其他问题有关,包括较高的前列腺特异性抗原水平和前列腺疼痛或肿胀。换句话说,试图通过手淫来获得健康的前列腺可能行不通。

同样令人感兴趣的是前列腺癌专家、英属哥伦比亚大学泌尿系医学院教授 Richard Wassersug 博士2017年7月发表的一份声明:

“据我所知,目前还没有很好的客观数据表明射精频率和前列腺癌风险之间存在因果关系(阳性或阴性)。最近,我们回顾了 MtF 的数据,他们雄激素缺乏,当然,他们的前列腺癌发病率很低,而且可能性高潮的频率很低。”

既然你已经重新考虑流行的手淫观念,那就对自己做实验吧,就像这个年轻人做的那样:NoFap(不打飞机) 对我做了什么。挑战自己几个月,看看你发现了什么。每个人的大脑和习惯都不一样。最终,你自己的实验结果才是最重要的。

附录:描述性经验和性 VS 成人浪漫伴侣之间拥抱的培养因素

研究表明:“拥抱频率和享受与伴侣性行为呈正相关,但与单独的性行为呈负相关。”换句话说,一个人手淫越多,他就越不喜欢亲密接触。不足为奇的是,许多前色情用户报告说,随着时间的推移,拥抱变得越来越令人愉悦。

附录:年轻人近期手淫模式中的社会、情感和关系差异

手淫正在增加。更多的手淫与更大的不快乐相关。在一段关系中,更多的快乐与更少的手淫相关。更令人惊讶的是(讽刺的是),如果人们有很多性伴侣,他们往往很少手淫。摘录:

有理由相信年轻人手淫的频率在增加。

原因如下:NHSLS的数据显示,29% 的 18-24 岁男性每周至少自慰一次。

与此同时,美国国家科学院发现,35% 的 18-24 岁的男性报告说,在过去一天中,无论是今天还是昨天,都曾手淫过。如果扩大到过去六天,这个数字上升到 68%。

尽管这两项指标没有直接的可比性——在过去的20年里,人们对社会需求的担忧可能有所减少——但它表明,手淫的数量不仅仅是增加,男性的手淫行为可能是激增。

类似的情况也可能发生在女性身上。

在1992年的NHSLS中,有9%的18-24岁的女性每周手淫一次,而在NFSS中,36%的同龄女性报告每周手淫一次。可以肯定的是,一定程度上可能是由于承认手淫的舒适度增加了,但是300%的增长仅仅是由于更容易承认,这似乎不太可能,特别要考虑显示在回归表中的如今无处不在的色情使用的紧密联系。1992年,根本还没有网络色情。虽然手淫的真实需求在20年内可能会增加,但技术的刺激和社会对这种需求的鼓励肯定会增加手淫的人数。

总结

鉴于这里和其他地方所记录的手淫与情感和关系健康之间的反向关联,越来越频繁的手淫(而不是零星的)的证据让我们应该停下来。虽然手淫没有明显的公共健康风险,但它不会产生广泛的情感和关系上的好处,而且可能会产生成本。
……事实上,色情刺激的加强和随之而来的手淫——在 NFSS 中显而易见——人们越来越意识到这不仅仅是21世纪的社会事实,而且是对人类繁荣的新挑战。

附录:女性性高潮的决定因素——更多的手淫并不能提高女性在伴侣性生活中的高潮频率。

附录:与性欲、性活动和性满足有关的心理因素:多因素视角。摘录:

(a)具有高度二元[伴侣]性欲和性活动的参与者性满足感最高,表现出最佳的心理功能,其特征是寻求积极奖励的动机倾向和自我控制能力(高度接近动机、安全依恋、高自控力、高专注力)之间的平衡;(b)具有高度二元和孤立性欲和性活动的参与者具有适度的满足感,并且表现出以冲动为主要特征的心理功能(女性获得奖励的动机过高,男性自制力较低);(c)具有较低二元性欲和性活动的参与者的性满足感最低,其特征是避免负面后果的动机高,自制力低(高回避动机、不安全的依恋和注意力不集中)。

最后,对于感兴趣的人,关于性和毒品在大脑中的重叠部分的研究

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