色情的过去和现在:欢迎参加大脑训练

在本文中,我们看看互联网色情如何以及为什么如此引人入胜,如此难以停止。

现在的互联网色情与过去有啥不同

“我们是第一代用左手手淫的人吗?”

最近,reddit 的一篇帖子问道:“我们是第一代因为用右手浏览色情内容而用左手手淫的人吗?”是的,整整一代人正变得“变态怪异”,就像一个人打趣说的那样。

从前,手淫需要很多想象力。这是一次真正的编排:“首先我要做这个……然后……”如今,一切不同了。

“我是互联网出现之前就开始手淫的最后一代人中的一员。我无法想象,在感受到生理上的冲动之前,我能接触到每一种可能的性味觉的视觉表现。当我还是个孩子的时候,我们都迫不及待地想看胸部,但是一年只有一两次机会。我真的很想知道,色情对后代有什么影响。”

这种转变意味着什么?互联网色情的使用更接近于电子游戏而不是真实的性爱。它结合了你的基因的第一优先权——也是最大的自然回报(性)——和《魔兽世界》不断变化、不断创新、令人惊讶的表现结合在一起。与性交相比,你的左手施加的压力和速度更大。你的右手在“搜索模式”中点击,你的眼睛从一个屏幕快速移动到下一个屏幕,你的耳朵里充满了呻吟。不需要想象的编排。

色情,以及它传递给我们大脑的方式,已经改变了。唉,我们的大脑还没有适应,这会造成意想不到的问题:

“我观看色情已经很多年了。我只是喜欢看人们做爱。大约18个月前,当我装了高速互联网时,我的问题升级了。突然之间,我从只在网上看图片,变成了在网上即时观看视频和电影。我从来没有认真考虑过,但几乎每天观看之后——有时甚至连续几个小时狂欢地看色情视频——我真的开始注意到我和妻子的性生活发生了变化。我真的从来没有过任何 ED 问题。但是现在,每当我和妻子开始做爱的时候,我就不能勃起。有时我会勃起一下,但很快它就开始变软。对我们来说,性几乎不存在了。”

啊,过去美好的时光:

在我上学的时候,如果偶尔能在 VHS(家用录像系统)上看到色情片,那就太幸运了。一旦你很快厌倦了它,就会回到对隔壁大女孩的幻想中。孩子们需要保护免受网络垃圾的侵害。

另一个家伙:

“今天的互联网色情和几十年前的有所不同。现在,你可以去各种各样的网站,找到更多免费的色情作品,如果你辞掉工作,全身心地投入到这一切中去,你会发现更多的免费色情作品。你甚至可以选择你最喜欢的恋物癖,任何你觉得最强烈,然后看一个又一个的视频。如果强度减弱几秒钟,或者你厌倦了连续两分钟看同一个身体,你可以跳到一个新的组别做新的事情。它有可能比以往任何时候都更有损于你对真实事物的欣赏。”

完全正确。互联网色情不仅仅是利用性欲。它让用户超越了他们天生自然的性欲:用户可以在多个窗口观看色情片,无休止地搜索,不断地浏览新奇的内容,快速前进到他们最热门的位置,切换到实时性爱聊天,通过视频动作或摄像头对摄像头激活镜像神经元,或者升级到极端类型和产生焦虑的内容。所有这些都是免费的,很容易获取,几秒钟之内就可以,一天24小时,一周7天,而且可以在任何年龄段的手机上观看。不久之后,性爱玩具就会增强,可以模拟身体接触。

放大大脑

是什么驱使这种不自然的“交配”狂热?多巴胺。它是奖赏行为背后的主要神经化学物质。多巴胺水平是我们决定(并记住)任何经验价值的晴雨表。不足为奇的是,性刺激比其他自然刺激更能增加多巴胺。

大多数人认为多巴胺是“嗡嗡声”、“高糖”或达到高潮的驱动力。实际上,它会对与生存需求相关的刺激做出强烈的反应。这是动机。它告诉我们应该接近或避免什么,以及将注意力放在哪里。此外,它通过帮助我们的大脑重新布线,告诉我们要记住什么

所有“显著”刺激激发的多巴胺中,互联网色情恰好是峰值。我们进化到要警惕这些“显著”刺激:

色情文字、图片和视频已经存在很长时间了。新伴侣带来的神经化学物质的激增也是如此。每月一期的“花花公子”的新奇感在你一翻开书页就烟消云散了。有人会说花花公子或软核视频“令人震惊”或“令人焦虑”吗?这两者会违背一个12岁以上懂电脑的男孩的期望呢?这两者都不能与多标签谷歌搜索的“搜索和寻找”相提并论。研究证实,奖励和新奇的预期会相互放大,从而增加兴奋感,并重新连接边缘大脑。(参见这条 reddit 帖子:我花在寻找合适的色情视频上的时间比我实际上花在手淫的时间还多

“多样化是生活的调味品”这句话出自 William Cowper 的一首诗(1785年),这首诗讲述了一个男人每周都向不同的女孩求爱的故事。但是互联网使得以多巴胺峰值形式的塔巴斯科酱汁源源不断成为可能。我在谷歌上搜索“色情”,检索到约 13 亿页面(“盲人色情”在我的前十名中)。即使没有色情图像,持续的刺激也会干扰我们的思维方式。事实上,研究表明,强迫性使用互联网(视频游戏)会导致与成瘾相关的大脑变化。

“情况变得非常糟糕。我带了一个女孩回家,有时甚至不能让我的小弟弟硬起来,因为色情片重新连接了我的大脑,使它习惯于一次有5-6个女孩。一个女孩,尽管她本人在场,却不能做任何事。”

为什么持续的多巴胺刺激会如此上瘾?正如神经学家 David Linden 解释的那样,吸烟者比例远远高于海洛因,尽管海洛因能提供更大的神经化学爆炸。为什么呢?这是一个大脑训练的问题。一包烟中的20支香烟中,每一支每一口都在训练吸烟者,让他们知道香烟是有回报的。相比之下,一个人多久能注射一次?基本来说,成瘾是一种“病态学习”。

以互联网色情为例,把持续不断的新奇、令人震惊或焦虑的画面,以及寻找完美镜头的点击想象成泡芙,把性高潮想象成更强烈的东西。两者都训练大脑。然而,我们总是听到有色情引发ED的人,他们会放弃手淫,试图治愈,而不是放弃互联网色情。他们本能地知道多巴胺滴在哪里:

“我倾向于认为色情的过度刺激导致勃起功能障碍,而不是手淫。我的个人实验,发现一件奇怪的事,那就是没有互联网色情,我真的不想手淫。即使当我尝试的时候,我也没有足够的性欲去手淫。我的头脑不再幻想了,就像我还是个孩子的时候,在互联网出现之前的日子里一样。”

今天的色情使用更多的是多巴胺的冲击,而不是高潮

多巴胺驱使所有的性唤醒,但是源源不断的不断变化的性刺激相比偶尔手淫达到性高潮是一种更加强大的思维训练体验。这就是为什么在线色情可以对一些大脑造成强烈的上瘾。

可悲的是,大量的多巴胺并不等于满足感。它传达的信息永远是,“满足就在拐角处,所以继续前进!对食物、赌博和网络游戏的行为成瘾研究表明,过多的多巴胺会使大脑的快感反应麻木。这表明上瘾的过程正在悄然发生。麻木的大脑会导致渴望更多,即使是完美的一击也无法满足。今天的色情不仅仅满足你的需要,它扭曲了你的需求。

对我来说,在网上寻找色情图片的上瘾就像是赌博上瘾。我觉得网上绝大多数的图片不是无聊就是恶心。只有很小的一部分让我兴奋,但有一些“头奖”图片触动了我所有的按钮,让我搜索好几个小时得到了“回报”。因此,每次上网,我都在赌我会发现一些激动人心的东西,而且我中“头奖”的频率足以让我继续寻找,尽管我知道我正损失大量的时间。

看日落,抚摸猫,看你最喜欢的球队并不等同于更强烈的快乐。在正常的快乐中,你会得到多巴胺信号,然后你的大脑就会恢复到体内平衡状态。相反,一些活动有可能导致长期多巴胺失调。

事实上,美国成瘾医学会的医生们最近发表了一份声明,称性、食物和赌博可能会使人上瘾。毫无疑问,所有的上瘾行为,无论是酗酒、海洛因还是性行为,本质上都是一样的。心理学家 Philip Zimbardo 也指出“性唤起成瘾”的危险。(TED 演讲:男性的衰败

Reddit 帖子:“问一个现在戒了两个月色情片的人什么都行。”他们还发现色情会导致升级,制造虚假的性品味:

“过去 2 天连续看了4-6 小时色情片。好的一面是,很明显,变性色情与我的性取向无关。过去 5 天看了 30 多个小时后,变性色情开始变得无聊了!我开始寻找其他更恶心、更令人震惊的东西。”

互联网色情的性质以其独特的方式影响大脑。除了持续的刺激之外,不像吃东西或嗑药那样,没有内在的限制。升级总是可能的,因为大脑的自然饱足机制不会起作用,除非有一次高潮——可能也不会持续几个小时。即便如此,用户也可以点击一些更令人震惊的东西再次被性唤起。互联网色情也不会最终激活大脑的自然厌恶系统(“我再也不能忍受咬/喝/吸了!”)。谁会不忍心看另一张色情图片呢?毕竟,繁殖是我们基因的首要任务。

迅速发展的虚拟现实(简称VR色情,一个用户的报道:

我发现[ VR 色情]更让我上瘾,它让我意识到 VR 会越来越好,色情工作室在制作 VR 色情片方面也会越来越好,所以我现在最好离开。 我是VR(2014年夏天的 Oculus DK2)的早期用户,因此我有将近1年半的时间一直使用VR色情,2015年,更多的工作室加入进来,事情开始真正腾飞,但我的上瘾也因此而起。我发现自己有生以来第一次去付费网站为色情付费,而不仅仅下载!因为我不想等到种子可用!

意识到过度的症状

“不管你喜不喜欢,互联网色情作品与过去的色情作品的区别就像“超级马里奥”与井字游戏的区别一样。研究和自我报告证明了这一点。与“仅仅是色情”不同,互联网色情是一种新现象,进化还没有为这种现象准备好多少大脑。青少年时期使用互联网色情的人需要更长的时间来恢复他们的勃起健康,见——年轻的色情用户需要更长的时间来恢复他们的魔力。2015年9月,一位年轻人在TEDx上演讲,他花费额外的时间和重新学习/重新布线,以克服色情导致的 ED 和性高潮障碍:

  • 格雷戈尔·施密丁格关于色情引起的 ED 以及重新找回自己的性能力的 TEDX 演讲:如何成为性的上帝

你的祖先没有互联网,也没有色情幻想的记忆库。如果他们手淫,通过正常的性欲和他们自己的想象力完成手淫。如果你的性反应能力下降,或者你需要色情片才能达到高潮,那么实际上,你就是在推翻大脑的自然食欲机制,冒着上瘾的风险。一直等到你的大脑恢复正常的敏感度。戒断反应可能很困难,但可以在这里得到帮助和支持。

你的大脑并没有进化到能够处理今天的一键式色情。它不只是看视频;它能感知到无穷无尽的受精机会,它会用多巴胺“鞭子”来确保你尽可能多地受精——不管你付出了什么代价。今天的观众不是离开,而是一直观看直到性唤醒,他们没有意识到他们可能有上瘾或性问题的风险。正如 Eliezer Yudkowsky 曾经写道:

“如果人们有权受到诱惑——这就是自由意志的全部——市场就会做出反应,提供尽可能多的诱惑。”在超级刺激开始对消费者造成附带损害的时候,市场激励还在一直持续。”

了解过度使用色情的信号。(阅读别人的自我报告。)你不能根据你的朋友在做什么,甚至不能根据性学家或医生的建议来判断。根据你注意到的现象去做。

“在拨号上网的日子里,我只能下载一些图片(非常软的色情),因为网速不好,也不知道到哪里去找淫秽内容。但是现在有了高速,甚至到了手机上,它已经让我不断地看得越来越多,分辨率也越来越高。有时候,寻找一个完美的色情视频这件事会变成我一整天的事情。它永远不能,永远不能满意。“需要更多”大脑总是说…这个谎言。”

r/NoFap 的帖子——色情的演变

从公元三世纪的《卡玛经》到庞贝城的雕塑,性的描写就已经出现。

但是直到最近六十年左右,色情才开始像野火一样蔓延。第一次是“花花公子”杂志,1953 年就开始通过静态图像描绘裸体女性。请记住,在当时,即使发布这样的材料也是犯罪行为,就像被判有罪的 Samuel Roth。

当 Lasse Braun 和他的商业伙伴 Reuben Sturman 开始循环播放偷窥节目时,真正的麻烦才开始了。Sturman 开始建立超过6万多个偷窥节目,这些节目都有单独的展示色情内容的摊位,还支起了纸巾盒。他们被称为“支付和喷洒”摊位。但由于法院的裁决以及无法私下观看,视频尚未成为主流。

当 VHS(家用录像系统)随着米勒法庭案件的裁决一起被进来时,一切都变了。结果令人震惊,1978 年在美国销售的 VHS 录像带中大约有 75% 是色情。

时间快进到1991年,万维网问世了。静止图像现在可以瞬间显示在你的显示器上,而不需要去看那些偷窥节目。几年后,互联网继续以其速度传播和增长。这导致了色情的快速增长,以及所有题材类型的扩张。突然之间,它变得可访问、私密,而且不需要向用户支付任何费用。

最终上瘾的所有标准都满足了。但这并不是色情业快速增长带来的全部,它还影响了媒体,扭曲了人们对所谓色情的看法。

早在 20 世纪 60 年代,女性裸露上身或露出皮肤被认为是软色情。看看你周围,特别是你的社交媒体圈。你在 facebook 上的内容,从朋友到广告,都已经成为 20 世纪 60 年代的软色情。这些形式将继续传播,迟早色情可能会成为未来几代人的常态。另一个需要考虑的方面是今天的榜样,从 金·卡戴珊 到 麦莉·赛勒斯。

即使是今天的音乐视频,除非有一些皮肤裸露或者衣服穿暴露的女人以淫秽的方式表演,否则都不会有名。有时你会收到向年轻女性购买色情图片的短信。人们必须意识到这一可怕的考验,并采取行动。如果我们继续沿着这条进化之路走下去,野兽只会继续成长,而我绝对不会为了我们的后代而这样做

关于色情需要考虑的一些事实:
到2012年,Xvideos以每月44亿的页面浏览量成为最大的色情网站。Xvideos的规模是CNN或ESPN的三倍,Reddit的两倍。Pornhub让普通网站相形见绌,在存储空间利用率上仅次于谷歌。今天,Xvideos是世界上第43位最受欢迎的网站。

综上所述,色情随着科技浪潮(如虚拟现实)发展和演变,然而技术也可以用来提高我们的意识,驱动我们戒掉这种上瘾的习惯。

r/NoFap 的帖子——疯狂的是我们的父母根本没有意识到色情的使用

我从十几岁起就开始手淫。高中的时候,因为用的家里的电脑,我并没有看到太多的色情作品,但是我还是看到了一部分,后来我偷偷地对着刻进我脑子里的图片手淫。但当我高中毕业有了自己的笔记本电脑后,我就疯了。每天看几个小时的色情片,我一天手淫两次的习惯一下子变成了一天五次。我选择一个人生活,尽可能地手淫和抽大麻。很明显,我的精神状况严重恶化。

后来我搬回了我父母家,但这并没有阻止我尽可能多地在笔记本电脑上看色情片。我的父母并没有指责我工作效率低下。但他们真的以为我只是躺在床上看YouTube视频之类的。他们根本不关注色情。

自从我发现了 nofap(不打飞机),我已经戒掉了手淫和色情,感觉好多了,我几乎告诉了所有我认识的人关于我长期手淫和使用色情的事情,以及我是如何结束它的。包括我的父母。我一直以为他们知道我对色情上瘾,只是不想承认。但事实证明他们真的不知道!就好像他们不了解色情习惯,因为他们基本上在没有色情的环境中长大。他们从来没有把这些点联系起来,只是觉得我很懒。我不懒,我上瘾了,我的大脑因为不断的手淫而变得混乱。

自从我戒了色情和 MO(手淫高潮的简称),我就没有了以前那样躺着的欲望。如果不是因为色情,我是不会那样做的。我妈妈说起一个朋友的儿子,他29岁,生活中无所事事,仍然住在家里,整夜都在电脑前。再一次,他的父母没有和使用色情联系起来,他们只是认为他懒惰和对电脑上瘾。我说:“喂?!这是色情!!”我妈妈说:“真的吗?你觉得呢?”

简而言之,大多数老一辈人对色情上瘾没有任何概念。他们的孩子沉迷于色情,而父母对此一无所知,因为他们就是无法理解整个色情的事情。他们不是在否认,他们只是从来没有想过。只有那些有色情使用经验的人才能理解,而这在老一辈人中是很少见的。他们可能买过奇特的杂志,但这与他们的孩子每天看的色情片相比就不算什么了。这是可悲的,因为有很多沮丧的父母,他们只是对没有工作的儿子感到困惑。如果他们能理解色情习惯的解剖结构,这将会为很多家庭省去很多痛苦。

精彩的帖子——主流色情正在堕落(或者为什么我退出是为了挽救我的心理健康,你也应该这么做)

出于个人原因使用一次性账号,也很抱歉这是一篇常常的阅读。

讨论:PMO,强奸,乱伦,儿童性化,各种恋物癖。

还有人注意到这一点吗?我已经对PMO上瘾很多年了,我对色情片的熟悉程度超过了我对它的适应程度。尽管如此,我只看过相对直截了当的、普通的、男人/女人的色情片,避免看那些真正糟糕的东西。谢天谢地,我没有产生任何可怕或奇怪的恋物癖,而且每当我接触到任何不正常的东西时,我总是发现自己感到非常反感。我也遭受侵入性想法的困扰,我已经积极努力避免任何可能助长这些受迫害的想法的东西。

很长一段时间以来,Pornhub一直是我的首选网站,我慢慢地注意到,主流公司制作的许多视频和首页上发布的视频(特别是“最受欢迎”部分)中的许多内容都出现了急剧转变,转向更黑暗的内容。

我在 Pornhub 首页上方停留过很多次,在这么长的一段时间里,我亲眼目睹了它的变化:曾经相对直截了当普通的男/女视频,突然间,视频里有着关于恋物癖的概念和禁忌,比如乱伦,支配甚至是伪强奸都是最受欢迎和推广的视频,占据了网站首页的位置。避免这类内容已经成为一项艰巨的任务,即使是缩略图似乎也强调放大这些视频的剥夺本质。

网站上的广告更糟糕,通常以恋足癖和性感卡通人物的图片为特点。而且,由于这些广告在视频旁边自动播放,每次你暂停视频时都会弹出,所以你很难避免接触到这些广告。(事实上,这些广告在很多方面都是最糟糕的,它们被设计成以一种难以置信的大胆和引人注目的方式来展示这些禁忌的恋物癖,以吸引感兴趣的用户,并唤醒潜在的恋物癖,而这些恋物癖用户在此之前可能还没有意识到。)

我还注意到,在许多最受欢迎的色情公司中,一个令人担忧的趋势是,新的色情明星似乎越来越年轻化。现在,可能是我变老的结果(我在十几岁的时候就开始了PMO,一直持续到20多岁),但我真的相信色情公司会努力瞄准最年轻的人,大多数娇小的女性为了迎合忌讳的恋童癖,不管她们是否意识到这一点,我相信这将引导许多人走上真正的儿童/青少年性化的黑暗和不可挽救的道路,即恋童癖。

在厌倦了 Pornhub(或任何其他广泛使用的色情网站)之后,我想我应该转向 reddit 的 gifs 图片。reddit 似乎是一个更受控制的环境,但我不记得有有多少次,我点击了一个貌似正常内容的 gif 图片,却看到一家专门从事此类禁忌内容制作的公司水印后,意识到我刚刚查看了一个剪辑,来自一个乱伦或支配视频,然后我立即点击返回按钮。甚至更糟的是,gif 开始正常,但很快就暴露出它来自一个支配性的视频,展示一个女人正以一种可怕的方式被残酷对待。

现在,当然,我不相信这是某种广泛的阴谋,旨在扭曲整个一代男性的性身份(或者可能是,谁知道呢?)但重要的是要记住,这些色情公司是企业,他们的特定业务就是禁忌。为了保持点击率、会员资格和资金收入,他们需要不断重塑自己,让色情用户依赖于他们的内容。对他们来说,这涉及到步入最黑暗的禁忌,同时又要在社会可接受性这条界线上行走(在很多方面,这反映了许多PMO用户为了满足他们无法控制的欲望而堕落,堕入了越来越贫瘠的恋物癖)。

我发现这件事让我深感不安。这类内容曾经一度被贬到互联网的黑暗角落,而现在它正慢慢地在主流、广泛使用的网站上获得吸引力。与现在青春期早期的青少年接触的色情相比,我小时候接触过的色情作品似乎有些古怪。当我想到色情对我的生活产生了巨大的负面影响时,我担心它会对许多年轻的、正在发育中的男性(也包括女性)产生心理影响。前段时间我甚至读到一篇文章,说一个年轻的孩子在持续观看了继兄/继妹的色情片后强奸了他的妹妹,我简直不敢相信,对我来说,这个结果可能由这些内容在年轻人身上造成的扭曲的性取向引起的。

因为我的上瘾(这是一种上瘾)和遭受侵入性想法的困扰,我反复尝试发明新的、越来越巧妙的方法来避免接触到这些不正常的内容,但它似乎总是在我的心灵中蔓延,我逐渐意识到,我自己的道德价值观与色情作品并不一致(我认为这是一件好事)。

这么多年来,我一直为自己使用色情片辩护,很大程度上是因为我看的东西并不是“太糟糕”,或者说服自己“我这个年纪的人都在看,我为什么不看呢?”但现在我意识到,色情作品的作用类似于“入门级毒品”,色情是通向堕落和心灵腐化的大门。

当你看色情片的时候,一切都失去了它的纯真,一切都沦为极度的性化,这打开了一条通向无尽的放荡和痛苦的空虚之路。所有那些你小时候喜欢并从中汲取价值和意义的卡通片现在都被你用作空虚的性唤起的燃料。你在街上遇见或路过的每个女人都可能是妓女。即使是你的爱人也可能因为禁忌而沦为性对象。现在,我甚至看着别人的脚都会有一种厌恶、自我迫害和一种严重偏执的感觉,以为我可能会被它们性唤起,我可能已经堕落到完全放荡的空虚之中。

每次我接触到这样的事情,因为侵入性的想法,我感觉自己心理上在某种程度上被强奸了(我知道这是非常不尊重的,可能不是一个公平的比较,所以如果有人被冒犯,我深表歉意,但我想不出一个词来充分描述这种空虚和自我厌恶)我厌倦了每次结束手淫时都感觉自己像洛夫克拉夫特短篇小说的主人公,就好像我经历了一种无法解释的恐惧。(其中大部分是无法解释的,比如,你会如何向一个没有上网经验的父母或心理学家解释这种复杂的、极端的性内容?

谢天谢地,我已经抵制了我接触这些恶心的内容,但我知道也许有些人没有,我想让你知道现在还不晚。承认它是一个问题是第一步,从那里你可以努力修复它造成的心理伤害,使生活更充实、更幸福。

我认为,大多数 PMO 用户都渴望真正的、健康的温暖和同情的爱,但各种情况导致我们被剥夺了这种爱,留下了空白,我们拼命地试图用色情或其他我们认为有用的东西来填补它。它从来不会起作用,但我们并不是无能为力,总有一条出路。

我只是想发泄一下,这个问题已经对我造成了极大的伤害,而且,我相信这个问题也会伤害到其他很多人
如果你读了所有这些,那么谢谢你,我希望你能从中得到一些有价值的东西。‘

我相信色情正在走向一条堕落的黑暗之路,并拖垮许多其他追随它的人。

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