通往成功的3个步骤(对于所有正在奋斗的人)

1:避免疲惫、孤独、愤怒或无聊。尤其疲惫和孤独。这是最糟糕的组合。累了之后,你甚至都不会想自己在做什么,以及为什么一开始不想做,直到事情做完了。

2: 让自己有事做。保持忙碌。我接受了这个建议,继续我的最长时间纪录,12天(两周前复发),我回家后几乎每天都自学钢琴一个小时左右,直到有人回家,我不再孤单。这真的帮了大忙。

3:锻炼。如果你每天或几乎每天锻炼,你会看到立竿见影的效果。它不仅能让你保持健康和体形,长远来看,这将派上用场,而且还能帮助你燃烧掉强烈的欲望!在所有的方法中,这可能是最有效的,但也是最困难的。这需要承诺和意志来完成艰苦的锻炼,而不是第二天再去做,这就是为什么它这么棒。这就像你的色情成瘾:很难克服,但你可以做到。你可以放弃,放弃的人不会好起来。

我知道我柜台上的日历是什么日子,我承认这一点。我知道我为什么复发,这是个愚蠢的错误。但是,正如任何人都会告诉你的(我也是这样做的),振作起来,拂去灰尘,然后重新开始。不要羞愧或沮丧,那是色情作品吸引了你。色情喜欢你沮丧和羞愧,那是你最脆弱的时候!这很难,相信我,这里的任何人都会告诉你这一点,任何说不同意见的人都是在撒谎。

这就是运动员所说的磨砺。当你醒来的时候,即使你身体的每一个部位都在告诉你要退出和放弃,你会累,很累,很难,你还是会去做。你教会你的身体,它不是给你下命令的人,你是在控制你自己。

我们就是这么做的。我们正在努力。多巴胺上瘾不会让你去看色情片,你的身体不会告诉你欲望如此强烈,因为是你在控制你所做的事情,而不是色情片!

所有成功的人和没有成功的人,都要继续前行。你不是一个人。

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